Czy taka biedronkowa galareta jest dobrym źródłem kolagenu? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #dieta #odzywianie #jedzenie #zdrowie
Dowiedziałam się, że mój były ma nową dziewczynę i że sprząta, razem wyjeżdżają i w ogóle inny człowiek. Teraz zastanawiam się w czym ja byłam gorsza, że mi robił awantury, że nie będzie sprzątał, nie chciał nigdzie chodzić i musiałam go utrzymywać.
#gownowpis
#gownowpis
michal-skora via Wykop
- 0
@qwerty1991: Oczywiście, że się zmieniają. Z dupy teza xD
michal-skora via Wykop
- 0
@Megasuper: wygląda jak balon 5 dni po imprezie urodzinowej
- 14
Dziś ładna dziewczyna naprawdę ładna dziewczyna zaproponowałam mi a wsm to zapytała czy jak nikogo przed czterdziestką sobie nie znajdzie to czy się hajtniemy, ja już ustawiony narazka przegrywy
michal-skora via Wykop
- 3
@bArrek: Ty już ustawiony a my zazdrośni ehhh
- 18
zrozumialam, ze nie moge byc w zwiazku bo mi wszystko przeszkadza i ciagle sie kloce
michal-skora via Wykop
- 3
@stormi: co jest takie obvious dla kobiet, a dla facetów nie? może ktoś to przeczyta do porannej kawusi i sobie uświadomi xd czyt. ja
michal-skora via Wykop
- 2
@stormi: no i masz rację, w moim mniemaniu to brak szacunku dla drugiej osoby, i to nie jest pierdoła, tylko raczej fundament zdrowej relacji
michal-skora via Wykop
- 0
@stormi: bardzo źle to świadczy o dzisiejszych facetach w takim razie xd
- 24
Jak wspaniale jest popijać kawusie z expresu za 5k we własnym domu, pracując na 3 monitorach (2 do pracy + 1 do youtube/wykopu/netflixa) w kapciach słuchając kojącej muzyki klasycznej Straussa na głośnikach. Cisza, spokój, 0 stresu, 0 ludzi, 0 interakcji, 0 poganiania/ patrzenia na ręce.
Tak to ja mogę pracować.
#przegryw #blackpillraw #pracbaza #januszebiznesu #januszalfa #kolchoz #januszex #pracait #robpill
Tak to ja mogę pracować.
#przegryw #blackpillraw #pracbaza #januszebiznesu #januszalfa #kolchoz #januszex #pracait #robpill
michal-skora via Wykop
- 0
@BlackpillRAW: Ile cebulionów za taką chiillere?
michal-skora via Wykop
- 0
@BlackpillRAW: Moja praca wygląda podobnie, tylko ostatnimi czasy często mam wyrzuty sumienia, że nie robię czegoś więcej, bo przecież mógłbym zarabiać więcej. Z drugiej strony po #!$%@? się zajeżdżać jak do emerytury jeszcze 40 lat xd
Muszę wymienić opony letnie i zimowe z uwagi na to, że już są stare. Kupienie 2 zestawów opon premium to jest koszt rzędu 5-6k pln.
Rozwiązanie które do mnie przemawia aktualnie, to kupienie dobrych całorocznych opon, co kosztowałoby 2-2.5k.
Przerzucił się ktoś z was na opony całoroczne i ma jakąś opinię na świeżo?
#kiciochpyta trochę #motoryzacja
Rozwiązanie które do mnie przemawia aktualnie, to kupienie dobrych całorocznych opon, co kosztowałoby 2-2.5k.
Przerzucił się ktoś z was na opony całoroczne i ma jakąś opinię na świeżo?
#kiciochpyta trochę #motoryzacja
Jak coś jest do wszystkiego to jest do niczego. To samo tyczy się całorocznych
@MikeR: bardzo mondre... szkoda, tylko, że to zwykłe dyrdymały. Wszystko zależy gdzie ktoś mieszka, w jakich porach korzysta z auta, jakie ma doświadczenie i umiejętności prowadzenia auta.
@michal-skora: @WesolyLudwiczek nie jeździłem nigdy na całorocznych, ale kosztowo to nie będzie wychodziło podobnie co 2 komplety opon letnie/zimowe? Nie licząc zmian kół oczywiście, to całoroczne będą się zużywały 2x szybciej przez ciągłe ich użycie niż opony, które są używane tylko w jednym sezonie.
Co sądzicie mirki o takich ławkach do wyciskania? Widziałem taką u kolegi i spodobała mi się jako alternatywa dla zwykłych ławek z stojakami. Czy ćwiczenie na takiej ławce ma jakieś poważne minusy?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
michal-skora via Wykop
- 1
@TrafnyTaktyk: ogólnie ok, o ile początek ruchu zaczynałby sie na wysokości Twojej klatki albo nizej, a nie w miejscu gdzie jest na zdjęciu
michal-skora via Wykop
- 1
@Pink_Floyd: latissimus dorsi
- 5
Tak sobie myślę że w sumie to trochę dziwne, że prawie codziennie jem z 6 litrowej michy ponad kilogram sałaty z warzywami do posiłku.
#jedzenie
#jedzenie
michal-skora via Wykop
- 1
@krucjan: pamiętam jak kiedyś zjadłem całą miskę domowej kapusty kiszonej, a potem poszedłem na siłownię. To że się nie zesrałem w gacie to 8 cud świata.
- 0
Czy jest możliwość przedawkowania witamin z grupy b z pożywienia? Mam ułożona dietę na masę i wszystko jest dobrze tylko wyszło mi że będę spożywał 1.5-2x ponad zalecana normę witaminy z grupy b.
#mikrokoksy
#dieta
#mikrokoksy
#dieta
michal-skora via Wykop
- 0
@Luq1234: Nadmiar wysikasz, bo są rozpuszczalne w wodzie
Czy przy planie FBW 3 x w tygodniu taka łączna ilość serii na poszczególne partie będzie odpowiednia?
Nogi - 21 serii
Plecy - 12 serii
Klata - 12 serii
Barki - 12 serii
Triceps - 9 serii
Biceps - 9 serii
Brzuch - 9 serii
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pytanie
Nogi - 21 serii
Plecy - 12 serii
Klata - 12 serii
Barki - 12 serii
Triceps - 9 serii
Biceps - 9 serii
Brzuch - 9 serii
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pytanie
michal-skora via Wykop
- 3
@Saddam_Husajn: 7 serii wykroków i zakroków to prosta droga do porzygania się. 7 serii na siady ok, o ile wliczasz rozgrzewkowe.
Ostatnie kęsy mięsnych zdrowych posiłków są u mnie jak ostatnie powtórzenia serii, dopycham na siłę #oswiadczenie #mikrokoksy
michal-skora via Wykop
- 0
@girlsjustwannahavefun: impuls elektryczny z żołądka do mózgu o najedzeniu dociera z opóźnieniem, więc spróbuj jeść szybciej jak masz problem z końcówką posiłku
michal-skora via Wykop
- 0
@girlsjustwannahavefun: Wiem o co cho. Mam koleżankę która nie da rady jeść truskawek, czy malin, bo ją obrzydza konsystencja. Ja tak mam z mango, zjem, ale też mnie obrzydza to, że obrany owoc jest taki śliski i gładki xD Poza tym obrzydza mnie konsystencja i zapach mięsa z indyka, mimo że wszystko z nim ok i jest białe i bez chrząstek. Małpi mózg ;/
Panowie, od dzisiaj zarządzam koniec walenia konia #nofapchallenge #nofap
michal-skora via Wykop
- 0
michal-skora via Wykop
- 0
@BezdomnyGlina: średnio, ale nie wynika to z nofapu. Odkąd nie palę i jestem na nofapie to mam stabilniejszy nastrój, ale z perspektywy czasu wydaje mi się, że więcej daje odstawienie porno, niż zaprzestanie masturbacji
- 50
Powtórka treningu sprzed 5 tygodni, z tym że dużo więcej naładowane na sztangę :D
PR przebity o 25kg względem wyniku 5 tygodni temu, Cambered bar box squat vs bands 335kg x 1 (275kg bar + ~60kg bands)
A w GM dodane aż 30kg lol, Normal stance Rounded Back Cambered bar Good Morning 235kg x 5.
W box squats zbyt mało dynamicznie wystartowałem ze skrzyni i wstawanie było trudniejsze niż powinno być, ale
PR przebity o 25kg względem wyniku 5 tygodni temu, Cambered bar box squat vs bands 335kg x 1 (275kg bar + ~60kg bands)
A w GM dodane aż 30kg lol, Normal stance Rounded Back Cambered bar Good Morning 235kg x 5.
W box squats zbyt mało dynamicznie wystartowałem ze skrzyni i wstawanie było trudniejsze niż powinno być, ale
michal-skora via Wykop
- 1
@IntruderXXL: ile masz lat?
Da radę wejść do #cityfit mając w apce podpiętego #multisport poza godzinami pracy obsługi? #silownia #mikrokoksy
michal-skora via Wykop
- 0
@Homar_smazony_na_wolnym_ogniu: nie wiem ale daj znać jak sie dowiesz :D
Zalewanie wrzątkiem płatków owsianych na 5 min i konsumpcja jest zdrowe czy lepiej je np gotować bo cośtam?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
michal-skora via Wykop
- 0
@owsikalfred: a co jest nie tak z krajem pochodzenia płatków melvit?
michal-skora via Wykop
- 1
@owsikalfred: @amiczek111 fota etykiety płatków ode mnie z szuflady - kraj pochodzenia: Polska. Zastanawiam się, czy to wynika z tego, że w Polsce przerabiają zboże na te płatki, czy jednak używają Polskich xd
#mecz #pilkanozna