Pytanie nr 1 do #mirkokoksy mam spięte mięśnie lewej strony ciała (kaptur górna część ciała). Czy macie dostęp do darmowych e-booków na temat rozciągania żeby dobrze wejść w temat lub czy znacie jakieś godne polecenia (niekoniecznie darmowe) ?
Pytanie nr 2 masażystka/ fizjoterapeuta polecała mi używanie rollerów oraz rozciąganie przed treningami kardio ktoś stosuje takie podejście i poleca/odradza? (ja jak wcześniej się rozciągałem to zawsze po treningu)
#silownia #mirkokoksy
Pytanie nr 2 masażystka/ fizjoterapeuta polecała mi używanie rollerów oraz rozciąganie przed treningami kardio ktoś stosuje takie podejście i poleca/odradza? (ja jak wcześniej się rozciągałem to zawsze po treningu)
#silownia #mirkokoksy
Zawiera treści NSFW
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.