#wybory to teraz cofnąć 13 i 14 emeryturę. Wycofać 800 plus , przywrócić wcześniej wprowadzoną przez platformę, podwyżkę wieku emerytalnego. I w końcu będzie normalnie :)
- 57
timek1119 via Wykop
- 57
@kotel987989: Ciiiii, wykopków przerastają zasady podziału mandatów wynikających z metody d'Hondta. Nie wspominając o tym, że PiS w 2015 zdobył większość, ponieważ lewica nie przekroczyła progu, chociaż co się dziwić, 3/4 wykopków nie miała wtedy praw wyborczych.
- bylem_i_widzialem
- walokid
- pawel1410
- dlugoball
- zbigniew_wodecki
- +52 innych
#wybory
Frekwencja na 17 godzinę wyższa o 10% niż w poprzednich wyborach a Żelaznego Elektoratu przez pandemię i z naturalnych przyczyn ubyło...
Ojej, jaka szkoda XDDDDDDDD
Frekwencja na 17 godzinę wyższa o 10% niż w poprzednich wyborach a Żelaznego Elektoratu przez pandemię i z naturalnych przyczyn ubyło...
Ojej, jaka szkoda XDDDDDDDD
- balin1
- 200pinest2
- FENOMENALNY_CZARODZIEJ
- hugebemben
- Duszqable
- +27 innych
timek1119 via Wykop
- 0
@Lord_Apatii_i_Depresji: o 10 punktów procentów jeśli już. Frekwencja jest wyższa o 20% w stosunku do poprzednich wyborów.
Frekwencja do godziny 17:00
2023 - 57,54%
2019 - 45,94% (całkowita - 61,74%)
2015 - 38,97% (całkowita - 50,92%)
#wybory
2023 - 57,54%
2019 - 45,94% (całkowita - 61,74%)
2015 - 38,97% (całkowita - 50,92%)
#wybory
- exteasy
- endrjuk
- satanasluciferi
- indigobrakuje
- donfello
- +3 innych
Frekwencja do godziny 12:00 - 22,59%
W 2019 do godziny 12:00 - 18,14% (całkowita - 61,74%)
W 2015 do godziny 12:00 - 16,47% (całkowita - 50,92%)
#wybory
W 2019 do godziny 12:00 - 18,14% (całkowita - 61,74%)
W 2015 do godziny 12:00 - 16,47% (całkowita - 50,92%)
#wybory
- Vinizius
- Dymitrov
- pawciok_
- rybak_fischermann
- ZabijakaPL
- +1 innych
- 0
JSW wypłaci dodatkową premię pracownikom
Zarząd JSW zawarł porozumienie z Reprezentatywnymi Organizacjami Związkowymi, kończące spór zbiorowy. Pracownikom grupy zostanie wypłacona dodatkowa premia jednorazowa.
z- 54
- #
- #
- #
- #
- #
timek1119 via Wykop
- 1
@graf_zero: Nie znasz wykopków? Wystarczy, że w jednym zdaniu pojawi się górnictwo i podwyżka i już ludziom piana leci z pyska. Jakaś podstawowa wiedza, nie wiem, choćby odróżnienie węgla koksującego od energetycznego. A komu to potrzebne ( ͡º ͜ʖ͡º) Zresztą zysk JSW w ubiegłym roku to ponad 7 miliardów złotych, mogą sobie pozwolić, stać ich.
- 14
Hołownia najprawdopodobniej zapewnił osiągniecie progu wyborczego, a więc PiS nie będzie miał większości mandatów.
#debata
#debata
- EssenceHouse
- Radiooperator
- wutan
- Idaho59
- Pentylion
- +9 innych
timek1119 via Wykop
- 0
@DoktorTorfowiskoPAL: Mam 195cm, różowa <170 wyglądałaby przy mnie jak dziecko. Te 175 to absolutne minimum, najlepiej >180
- 11
Nigdy nie sądziłem, że to powiem, ale chyba pokochałem bieganie xD
Biegam regularnie od jakiegoś miesiąca. Dziś planowałem zrobić 10km, udało się nawet ciut więcej, choć jest lekki niedosyt bo w trakcie biegu pojawiła się myśl by zrobić 15km. Niestety podbieg na 11km okazał się zabójczy, musiałem na chwilę przejść do marszu. Po powrocie do biegania zaczęła jednak boleć kostka, więc postanowiłem skończyć. Jedna rzecz, która mnie nie zadowala to wysokie tętno.
Biegam regularnie od jakiegoś miesiąca. Dziś planowałem zrobić 10km, udało się nawet ciut więcej, choć jest lekki niedosyt bo w trakcie biegu pojawiła się myśl by zrobić 15km. Niestety podbieg na 11km okazał się zabójczy, musiałem na chwilę przejść do marszu. Po powrocie do biegania zaczęła jednak boleć kostka, więc postanowiłem skończyć. Jedna rzecz, która mnie nie zadowala to wysokie tętno.
- Stormweaver
- Hektar4
- enteropeptydaza
- neufrin
- callmejamone
- +6 innych
Cel osiągnięty!
30.03.2023 - 117,8 kg
07.06.2023 - 109,2 kg (-8,6 kg)
17.08.2023 - 99,8 kg (-18,0 kg)
30.09.2023 – 94,9 kg (-22,9 kg)
M 24, 195 cm.
Po półrocznej #redukcja udało się zejść do 95kg co było moim pierwotnym celem. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z końcowego efektu, ale widzę, że z brzucha mógłbym jeszcze trochę fatu zredukować (foto w komentarzu). Lecieć jeszcze dalej do 90kg, czy może skupić się na treningu
30.03.2023 - 117,8 kg
07.06.2023 - 109,2 kg (-8,6 kg)
17.08.2023 - 99,8 kg (-18,0 kg)
30.09.2023 – 94,9 kg (-22,9 kg)
M 24, 195 cm.
Po półrocznej #redukcja udało się zejść do 95kg co było moim pierwotnym celem. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z końcowego efektu, ale widzę, że z brzucha mógłbym jeszcze trochę fatu zredukować (foto w komentarzu). Lecieć jeszcze dalej do 90kg, czy może skupić się na treningu
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
timek1119 via Wykop
- 1
@Wookie2020: Cierpliwości, u mnie też były okresy gdzie waga stała w miejscu. Praktycznie cały wrzesień miałem 97, dopiero w ostatnim tygodniu spadło o 2kg :)
timek1119 via Wykop
- 0
@Mirkovsky: No właśnie na razie siłowo nie robię zbyt wiele. 2 razy w tygodniu kilka ćwiczeń na hantlach. W tym momencie główny nacisk kładę na cardio - głównie bieganie i czasami hiit
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
- 13
W kwietniu zacząłem od 10 km spaceru. Dzisiaj po raz pierwszy przebiegłem 10km. Dodatkowo w tym czasie -20kg :)
#chwalesie #rozwojosobistyznormikami #trenujzwykopem
#chwalesie #rozwojosobistyznormikami #trenujzwykopem
- maszszluga
- TytanowyJanusz
- login_cwiczebny
- F_Ogot
- rybapl86
- +8 innych
timek1119 via Android
- 1
@maszszluga: nie patrzę na spalone kalorie, bo wg mnie w smartwatchach te wartości są przeszacowane. A spacer tempem 9-10 min/km.
Jem 1700 kcal dziennie i nie mogę schudnąć od 2 miesięcy. Generalnie w większości przypadków tego typu można by było powiedzieć "źle liczysz", ale:
- mając 178 cm schudłem z 95 kg na 80 kg,
- chcę schudnąć jeszcze 5 kg,
- chudłem ok 0,5 kg tygodniowo trzymając dietę i chodząc na siłownie,
- na siłownie chodzę podobnie (3 razy tydzień, zawsze 30 min cardio + siłowe). Ponieważ przy okolicach 80 kg
- mając 178 cm schudłem z 95 kg na 80 kg,
- chcę schudnąć jeszcze 5 kg,
- chudłem ok 0,5 kg tygodniowo trzymając dietę i chodząc na siłownie,
- na siłownie chodzę podobnie (3 razy tydzień, zawsze 30 min cardio + siłowe). Ponieważ przy okolicach 80 kg
timek1119 via Wykop
- 0
@SRzeyamlon: Schodziłem ze 120kg. W okolicach 105 też miałem zastój. Dodałem trochę więcej cardio, w diecie nic nie zmieniłem i zaczęło spadać.
Start: 11.09.2023
Waga: 123,2 kg
Wzrost: 174 cm
Cel 1: 100 kg
Do: 01.01.2024
(⌒(oo)⌒)
1/112
#dieta #silownia #odchudzanie #chudnijzwykopem
Waga: 123,2 kg
Wzrost: 174 cm
Cel 1: 100 kg
Do: 01.01.2024
(⌒(oo)⌒)
1/112
#dieta #silownia #odchudzanie #chudnijzwykopem
timek1119 via Wykop
- 0
@Fajny_Mieciutki: Redukuję ze 118 od kwietnia. Teraz mam 96. Myślę, że te 105 do końca roku jest do zrobienia. Trzymam kciuki
- incel
#jezyki #pytanie #hiszpanski #portugalski
W mowie - Jeśli mówi Portugalczyk to ciężko zrozumieć, jeśli Brazylijczyk to trochę łatwiej, choć najłatwiej to chyba zrozumieć jakiegoś nie nativa. Generalnie przy jakimś tam osłuchaniu mimo wszystko da się porozumieć