Wszystko

Wszystkie

Archiwum

DamianParol
DamianParol
  • 13
Ćwiczenia na brzuch nie spalają tkanki tłuszczowej

Idzie pomału wiosna i Janusze treningu zaczynają katować brzuch Szóstką Vadera i innymi ABS II (tak przynajmniej sądzę po wpisach na Mirko). Chłopaki, szkoda czasu i kręgosłupa na takie rzeczy. Jeśli dorobiliście się opony w zimowe miesiące to trenujcie siłowo, biegajcie, pilnujcie szamy i tłuszcz zejdzie. Ćwiczenia na brzuch nie mają tutaj kompletnie znaczenia.

Dowód. Badanie które potwierdza, że ćwiczenia brzucha nie ma sensu (pod
W.....u
W.....u
  • 5
@thebarto: pamiętaj, że co najmniej 90% zaczynających ćwiczyć, nie osiąga wymarzonej sylwetki. Także już teraz możesz zrezygnować, albo wziąć się za czytanie i poszerzanie wiedzy o treningu siłowym, żeby w przyszłości oszczędzić nam tak głupich wpisów w tagu.
  • Odpowiedz
furek12
furek12
  • 3
#silownia #pytanie #abs . mirki czy trening abs jest najlepszym wyborem aby od dzis do czerwca zbudowac cos widocznego na brzuchu :) mowa raczej o 6 muskulach a nie 6 piwach :)

Edit: Zrobila mi sie mala oponka po labie przez 2 lata bez cwiczen ostatnio wrocilem rozgrzalem miesnie i od dzis chce harowac jak wol na swoje cialo
DamianParol
DamianParol
  • 0
@bartov: Nie znam Twojej sylwetki, więc moja porada może być bardzo ogólna.

Są dwie rzeczy, które musisz zrobić.

1. Spalić tłuszcz. Tutaj dieta z ujemnym bilansem to podstawa, jakimi metodami to uzyskasz to już co innego. Do tego ćwiczenia na siłowni, żeby zjedzone kalorie szły tam gdzie trzeba, masa mięśniowa nie spadała, a metabolizm zapierdzielał. Wisienką a torcie są aeroby, pomocne jak masz wolny czas i chcesz mieć efekt szybciej.

2.
  • Odpowiedz
adizj
adizj
  • 3
#abs #brzuszki #iphone #ios

Zna ktoś jakąś dobrą aplikacje na ćwiczenie mięśni brzucha? W takim sensie, że układa mi program treningowy i codziennie przypomina jakie ćwiczenie i ile powtórzeń mam robić. Najlepiej jakby była darmowa.

Powiązane tagi