Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@shdw: Chyba na końcu każdego filmu na tym kanale jest, a kanał dobry.
@gizio46: xDDD
Małymi kroczkami, 100kg coraz bliżej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#silownia #mikrokoksy #bertitrenuje #dwuboj
...a do tagu dodam trening później
#silownia #mikrokoksy #bertitrenuje #dwuboj
...a do tagu dodam trening później
- konto usunięte
- konto usunięte
- PrawyKuba
- fidolina
- DAW100
- +6 innych
@berti: No i co ci to da? Działkę pokopałbyś lepiej.
@paramite: bardziej glupota że na koniec kariery polski zwiazek dal zielone swiatlo na rekonstrukcje kolana w polsce. Gdzie niemcy wyrazali chec z otwartymi ramionami.
@skull_pain: Nie pamiętam czy to ten wywiad, ale opowiadał nieco o tych porażkach na zawodach.
#mikrokoksy oglądają Pan-Amsy?
łapcie reddita gdzie powinno być wszystko:
Live
skedżul
Lista startowa
zawody są w Miami więc -7h względem Polski
#silownia #dwuboj #sport to #zdrowie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
łapcie reddita gdzie powinno być wszystko:
Live
skedżul
Lista startowa
zawody są w Miami więc -7h względem Polski
#silownia #dwuboj #sport to #zdrowie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@berti: właśnie nie wiedziałem czy sobie jaja robisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@beefislife: KW jutro, dzisiaj kobitki
@beefislife: KW jutro, dzisiaj kobitki
Snatch 80kg następnym razem Cię pokonam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Brakuje cierpliwości w 2nd pull i przede wszystkim stabilizacji w barkach. Pracujemy dalej
#silownia #mikrokoksy #dwuboj #bertitrenuje
Brakuje cierpliwości w 2nd pull i przede wszystkim stabilizacji w barkach. Pracujemy dalej
#silownia #mikrokoksy #dwuboj #bertitrenuje
- pkrr
- paramite
- drugiekonto
- ar3k
- lisku_chytrusku
- +10 innych
@pkrr:
- pkrr
- drugiekonto
- Jambojet
- Karoleer
- konto usunięte
- +18 innych
#mikrokoksy #silownia #dwuboj
A kto to taki? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.facebook.com/hookgripdotcom/videos/1395005930554227/
A kto to taki? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.facebook.com/hookgripdotcom/videos/1395005930554227/
@berti: Ehhhh może mi się z kimś innym pomyliło. To może napiszę coś ciekawego, żebyś się nie obraził ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dla mnie nic nie przebije 235 kg power jerku Kakhi'ego w kategorii -90kg na igrzyskach w 1992 roku. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Dla porównania obecny rekord w kategorii -94kg to 232,5 kg Kołeckiego po skasowaniu 233 kg Ilyina.
I wrzucam
Dla mnie nic nie przebije 235 kg power jerku Kakhi'ego w kategorii -90kg na igrzyskach w 1992 roku. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Dla porównania obecny rekord w kategorii -94kg to 232,5 kg Kołeckiego po skasowaniu 233 kg Ilyina.
I wrzucam
@berti: Obraziłeś się. ;(
#mikrokoksy #silownia #dwuboj
A tak Ehab tańczy pewnie na imprezie.
Ile razy śmiechłem podczas oglądania tej kompilacji xD
A tak Ehab tańczy pewnie na imprezie.
Ile razy śmiechłem podczas oglądania tej kompilacji xD
- konto usunięte
- metrom
- KawaJimmiego
- Fyuio
- Masterczulki
- +4 innych
@berti: pasy startowe na goleniach ma. Ja mam włosy wyrwane + rany, znajomi się smiejo, że na kolanach dorabiam pod biurkiem gdzieś ;D
konto usunięte via Android
@berti: jego pewnie też zdyskwalifikują xD
pytałem rano o połączenie treningu dwuboju z treningiem hipertroficznym, myślicie że coś takiego przejdzie?
#dwuboj #mikrokoksy
#dwuboj #mikrokoksy
jak połączyć trening dwubojowy z treningiem hipertroficznym? Nie mówie tutaj o izolowaniu jakiś mięśni z dupy na maszynach, ale no na samym dwuboju raczej za dużej hipertrofii nie ma, więc jak mogę połączyć to? macie jakieś plany którymi mogę się sugerować?
#silownia #dwuboj #mikrokoksy
#silownia #dwuboj #mikrokoksy
@Gaahl75: zobacz to http://www.jtsstrength.com/articles/2013/07/01/weightlifting-and-physique/
Czytałem też, że chińczycy robią dużo hipertrofii, może uda ci się jakąś ich rozpiskę znaleźć.
Czytałem też, że chińczycy robią dużo hipertrofii, może uda ci się jakąś ich rozpiskę znaleźć.
Komentarz usunięty przez autora
#dwuboj #mikrokoksy #silownia
ale nie moge ich znalezc