Poerwsze zdjecie 100.8kg 2 zdjecie 78,5 kg (180cm wzrostu here). Pod koniec tamtego roku osiągnołem swój niechlubny rekord na wadze ... Bylem po skonczonym zwiazku pracujac jako barman jadłem po nocach piwa tez nie brakowało... Robias sobie pierwsze zdjecie bylem swiadom, że moja sylwetka jest daleko od przecienej męskiej sylwetki i czas z tyl cos zrobic... Zacząłem cwiczyc w polowie grudnia 2015 i kontynuuje do dzis oto efekty: zdjecie po prawej :).Pokaż całość

#pokemongo #pokapoka na #gym #radom

#gym #koks #team Szukam ludzi z Poznania do wspólnych treningów na siłowni

cumple z #mirkokoksy #silownia #gym #pytanie do was czy jeśli jestem zalany Bf 20 % lepiej go zbić i masowac jakościowo czy lepiej #!$%@? i potem zbijac ? waga 82 wzrost 182

Robert Piotrkowicz walczy za 6h o tytuł Mr. Olympia 2015 trzymać mocno kciuki !
#mikrokoksy #silownia #gym #olympia

Pytanie do osób ćwiczących na silowni, w klubach fitnes, na outdorowych przyrządach.

Ćwiczyłem unoszenie swojego ciała trzymając ręce po bokach na rurkach i ruchami góra-dół ćwiczyłem górne partie ciała jak i ręce. Chyba nadwyrezylem prawa rękę, bo nawet teraz podnosząc sie z wanny odczuwam ból od dłoni, przez łokieć i w gore. Co z tym zrobić?

#pytanie #silownia #fitness #gym #uraz

Znacie jakiegoś fajnego trenera personalnego? Takiego co podpowie, jak biegać, ale też jak ćwiczyć na siłce? I z którym można skontaktować się telefonicznie lub przez meila?

#sport #trener #bieganie #gym

Mireczki dzisiaj idę po raz pierwszy na siłownie, poleci ktoś jakiś plan treningowy ? #silownia #gym

Mam pytanie do znawców. Ponieważ jestem ektomorfikiem, czy da się jakimś tanim sposobem przybrać na masie chociażby przez dobrą suplementacje?No i czy macie sposoby na spowolnienie metabolizmu? #ektomorfik #silownia #gym #masa #koks #pytaniezdupy

#silownia bądź jak kto woli #gym w #usa #ameryka

A Modern #health Paradox: Driving to the #gym http://healthmedicaltips.com/a-modern-health-paradox-driving-to-the-gym/

#gym

Czas na siłkę. Plan "co 3 dni na siłce" jest w trakcie realizacji i nic mu nie zagraża.

Dobra siłowanie we Wrocławiu? Wcześniej chodziłem do Pure (99zł) i było ok, ale umowę trzeba podpisać na rok co mnie trochę zniechęca do kolejnej.

#wroclaw #sport #kiciochpyta #gym