Jak poczuć się jak gówno w dwóch prostych krokach:
1. Połóż się spać o 02:30
2. Wstań o 6:30

Polecam, wysoka skuteczność.

#sen #samopoczucie

Odkąd tylko pamiętam, podziwiałem jak to możliwe, że ludzie potrafią rozmawiać ze sobą godzinami. Łapałem się na tego typu rozkminach, po prostu (długie) rozmawianie o wszystkim i niczym było i jest dla mnie bardzo trudne. W efekcie będąc młodszy unikałem spotkań po lekcjach bo wiedziałem, że będę stał i tylko słuchał. Nie wychodziło mi rozmawianie, w zasadzie jeśli z kimś rozmawiałem to bardzo konkretnie, bardzo krótko i modliłem się by rozmowa szybkoPokaż całość

Nowy odcinek #podcastnazdrowie - z gościem :)

PNZ#010: Beata Serafin - jak czuć się lepiej i co to jest terapia czaszkowo-krzyżowa?

Opis: Terapia czaszkowo-krzyżowa? Ćwiczenie cierpliwości? A może po prostu lepsze samopoczucie? O takich tematach posłuchasz już za chwilę rozmowy z Beatą Serafin. Jest ona certyfikowaną fizjoterapeutką z wyjątkowym podejściem do ludzi, pracy i życia.

WWW: https://sebastianchudziak.pl/pnz10/
Anchor: https://anchor.fm/podcast-na-zdrowie/episodes/PNZ010-Beata-Serafin---jak-czu-si-lepiej-i-co-to-jest-terapia-czaszkowo-krzyowa-ej2b4j
RSS: https://anchor.fm/s/bea22c4/podcast/rss
Spotify: https://anchor.fm/s/bea22c4/podcast/rss
YT: https://youtu.be/mLTwwDxdWQs
MP3: https://drive.google.com/drive/folders/1MRweLax-w6sJiw_KY42AjeGAnpuT_84F?usp=sharing

#podcast #podcasty #audio #audiobook #Pokaż całość

#suplementy #zdrowie #samopoczucie #trening

Bierzecie suplementy ? Jeśli tak, to jakie ? Jakie macie zdanie w tym temacie ?

Mam dzisiaj gorszy dzień (╯︵╰,)

#samopoczucie #gownowpis

Też was dzisiaj tak muli ?

#samopoczucie #przegryw

Czy tylko ja przez tą pogodę, czuję się jak gunwo?
Czuję się jakby mój organizm był zaskoczony tymi 12 stopniami w nocy i że chciałby przezimować, a nie ma jak? XD
#zdrowie #pogoda #samopoczucie

Jako że to co czytamy wpływa na nasze samopoczucie główna wykopu prezentuje się następująco:

22 Artykuły o charakterze czysto informacyjnym [kolor niebieski] (42%)
20 Artykuły o charakterze negatywnym (smutny, zły, denerwujący) [kolor czerwony] (38%)
6 Artykułów o charakterze pozytywnym (śmieszny, zabawny, rozczulający) [kolor zielony] (11%)
5 Artykułów o charakterze informacyjnym ale zawierające elementy negatywne [kolor niebieski ramka czerwona] (9%)

#wykresy #samopoczucie

Cała noc harowałem jak wół i jestem zmęczony. W pewnym sensie mam siłownię bez karnetu, plus częste bieganie (i jeszcze mi za to płacą). Teraz pytam się tych wszystkich geniuszy wciskającym ludziom takim jak ja hasła typu "idź na siłownię to poczujesz się wspaniale". Ja się pytam, skoro wysiłek fizyczny faktycznie powoduje wzmożone wydzielanie endorfin to czemu po ciężkiej pracy nie czuję się szczęśliwy, tylko wręcz wypompowany, a moje samopoczucie wPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Jak sobie radzicie z nadmiernym myśleniem i negatywnymi myślami które przychodzą do głowy kiedy nie ma do tego wyraźnych podstaw?

Np. fajnie sobie radzę w pracy, rozwijam się i tak dalej, to żeby skontrować przychodzą takie myśli typu że zarabiam czujową kasę i że wiecznie będę przez to niezadowolony, a to że się wypalę itp. I od razu spada produktywność bo tak się na tym skupiam, że nie umiem normalnie działać.Pokaż całość

Znacie coś co mogę kupić taniego, ale skutecznego w aptece na przeziębienie ?
Chce się wyleczyć do poniedziałku
#przeziebienie #choroba #grypa #leczenie #lekarstwa #samopoczucie

Dzisiaj jest jakiś Blue Monday (ponoć Najbardziej depresyjny dzień w roku) i nie czuję specjalnej różnicy w samopoczuciu tak jak nie czuje różnicy pomiędzy smakiem masła i margaryny.
#przegryw #bluemonday #samopoczucie

Wreszcie manekin na którym mogę zobaczyć jak będą na mnie leżeć ubranja #samopoczucie

Gdybym mógł opisać jednym obrazkiem jaki miałem ten rok puki co , tak by to wyglądało #mojezycie #samopoczucie

Dzień dobry, jak wam ten początek dnia mija? Jak samopoczucie?
@zellaLime Widmo migreny minęło?

#zdrowie #dziendobry #samopoczucie

#heheszki #samopoczucie #humorobrazkowy #depresja #aesthetic

Łeb mnie narurwia
#samopoczucie #zalesie

Dzisiejsze #samopoczucie