Jak zasypiać wcześniej? Poznaj 9 sprawdzonych sposobów!
Wpis zawiera 9 sprawdzonych sposobów na to jak zasypiać wcześniej, poradzić sobie z bezsennością i ułatwić ranne wstawanie.
lovelajf_by_martina z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 23
Wpis zawiera 9 sprawdzonych sposobów na to jak zasypiać wcześniej, poradzić sobie z bezsennością i ułatwić ranne wstawanie.
lovelajf_by_martina z
Komentarze (23)
najlepsze
tl;dr:
nie pij kofeiny 9 h przed snem, zamknij oczy, i nie uzywaj eletkroni 1h przed
a czegóż można się spodziewać ze strony: "Trener Rozwoju Osobistego, Coach, bloger, minimalistka z pasją do podróżowania" ?
"Bezsenność to nie choroba", wszystko kwestia sposobu myślenia i nastawienia, wystarczy nie pić kawy pod wieczór i nie korzystać z elektroniki, a zaśniesz raz-dwa.
Super rada bulwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od razu widać że autor tak w zasadzie nie ma problemu z zasypianiem tylko że mu się rozregulował zegar. Rady w stylu wyjdź do ludzi i zacznij biegać.
Przypomina trochę książki
Moje oczy... zakop za analfabetyzm
Zasypia się ze zmęczenia (wszędzie i o dowolnej porze), o typowej dla siebie godzinie, po lekach.
Odrzucając skrajne - pozostaje tylko nauczyć się swego organizmu. :-)