Trening siłowy czyni cuda. Ma prawie 72 lata i ciało jak z rzeźb Michała...
Artur Gaj to chyba najlepiej wyglądający Polak po siedemdziesiątce, któremu sylwetki mogą pozazdrościć nie tylko seniorzy, ale i mężczyźni w sile wieku. Czas oszukuje nie dzięki bieganiu, pływaniu czy jeździe rowerem, ale trenując z ciężarami. Serwis sprawnypo40.pl zapytał o tajniki tego...
laciate z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 209
Komentarze (209)
najnowsze
No i tu mam pytanie - czy są jakieś rzetelne źródła tej informacji? Bo gdy gogluję, "atrofia mięśni wiek" i inne potobne, to znajduję jedynie jakieś "wylecz.to", "poradnikzdrowie.pl" etc. W tych samych miejscach można się też dowiedzieć, że kurkuma leczy sklerozę, raka i w ogóle.
Nie żebym to podważał, tylko chciałbym jakieś wiarygodne źródło informacji i nie mogę znaleźć.
To tak w ramach rzetelności:)
– Czy suplementy diety, których jest obecnie na rynku cała masa, są niezbędne, by budować/korygować sylwetkę? A może wystarczy odpowiednia dieta?
– Większość suplementów jest potrzebna wyłącznie podczas ciężkich treningów. Początkującym adeptom kulturytyki/siłowni wystarczy właściwie dobrana dieta wsparta witaminami. Na pewno niezbędny jest odpowiedni trening. Ostatnio można zauważyć coraz częstszy trend, gdzie ludzie skupiają się na suplementach, a zapominają o tym, co jest najważniejsze, czyli właśnie o treningu.
– Jaki