Dlaczego nie powinno się biegać z otyłością i co może się wydarzyć
Odchudzanie za pomocą biegania - to nie zawsze jest dobry pomysł. Jeśli posiada się znaczną nadwagę a w zasadzie już otyłość, lepiej nie biegać. .
rafallubonski z- #
- #
- #
- #
- #
- 331
Odchudzanie za pomocą biegania - to nie zawsze jest dobry pomysł. Jeśli posiada się znaczną nadwagę a w zasadzie już otyłość, lepiej nie biegać. .
rafallubonski z
Komentarze (331)
najlepsze
Dla osób które chcą zrzucić kilogramy, bardzo dobry jest np rower stacjonarny w domu. Można to połączyć np z oglądaniem serialu i 1-2h kręcenia pomoże. Później jak już trochę zejdzie to lepiej iść np w siłownię.
@michualex: ( ಠ_ಠ)
tak, kiedyś ujeżdżało się konie i wywoziło się do ruskich najlepsze sztuki. Jako prezent. ;)
Po 2 jak ktoś w ogóle się nie rusza , mało chodzi i zacznie nagle biegać to nie musi mieć jakiejś nadwagi żeby dostać kontuzji podczas biegania bo i tak ma osłabione wszystkie mięsnie wokół kolan odpowiadających za stabilizacje i tak samo może dostać kontuzji jak osoba z nadwagą. Więc w każdym wypadku należy zacząć