Ile minut tygodniowo ćwiczyć, by cieszyć się długim życiem?
Eksperci są zgodni: aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia, a także może pomóc przedłużyć życie o wiele lat. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje osobom dorosłym w wieku 18-64 lat ponad 20 minut ćwiczeń każdego dnia, tak by tygodniowo było
merti z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Komentarze (1)
najlepsze