Dlaczego trening siłowy i aerobowy dają różne efekty?
Jak to jest, że kulturysta nie rozbudowuje swoich ud biegając maratony? I dlaczego maratończyk nie dostaje zadyszki po kilku kilometrach, chociaż kulturysta dawno by już odpadł? Skąd nasze mięśnie wiedzą, jakiemu treningowi są poddawane i w jaki sposób mają się adaptować?
maciekP z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 8
Komentarze (8)
najlepsze
Artykuł nie odpowiada na pytanie w tytule. Zakop.
A włókna wolno i szybko kurczliwe mają jasny podział na włókna długie i krótkie. Mianowicie różnią się nie tylko charakterystyką