Mircy mam pytanie: Jak zacząć chodzić na siłownie ? Zapiszę się i co ? Wchodzę i mam z buta podnosić jakieś ciężary ? Czy tam trzeba się myć po treningu? Zwykłe szorty i koszulka ? Pytam całkiem serio bo trochę się cykam tam iść jak jakiś nieogarnięty koleś. #mikrokoksy #silownia
@zestolicy: co za #!$%@? ferment xDDDDD, jezeli silka jest klimatyzowana to sie niewiele spocisz @File_Name: jezeli masz chate blisko to mozesz sie na chacie umyc, jezeli nie to wez recznik, gacie, skarpety i butelke wody na trening. znajdz sobie jakis filmik jak zaczac na silce/ albo wpis. @kszych: mniej wiecej napisal wszystko co powinno wystarczyc na poczatku. imo pierw rusz dupe na silke, a pozniej sie martw. to trochu
@File_Name: jezeli masz chate blisko to mozesz sie na chacie umyc, jezeli nie to wez recznik, gacie, skarpety i butelke wody na trening. znajdz sobie jakis filmik jak zaczac na silce/ albo wpis. @kszych: mniej wiecej napisal wszystko co powinno wystarczyc na poczatku.
imo pierw rusz dupe na silke, a pozniej sie martw. to trochu