Podzieli sie ktoś spojlerem? #farma
- 27
- 9
366 230,3 - 2,2 - 3,3 - 2,2 - 2,6 - 2,7 = 366 217,3
Spacerki z poprzedniego tygodnia
#ksiezycowyspacer
Skrypt
Spacerki z poprzedniego tygodnia
#ksiezycowyspacer
Skrypt
- 12
122 485,97 - 12,01 - 7,01 - 7,01 = 122 459,94
Cały poprzedni tydzień był pod znakiem bazy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Cały poprzedni tydzień był pod znakiem bazy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Znowu mi się zakręciło w głowie jak krew zobaczyłem, ale ja jestem cipą xddd
Hektar4 via Android
- 1
@6aesthetic9 każdemu może się zdarzyć
- 15
123 572,15 - 10,01 - 7,04 - 6,17 - 8,03 = 123 540,90
Bieganko z poprzedniego tygodnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Bieganko z poprzedniego tygodnia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 8
- 20
124 625,48 - 8,03 = 124 617,45
Wczorajszy bieg ( ͡º ͜ʖ͡º) czuć, że jest zimno, ale tragicznie nie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Wczorajszy bieg ( ͡º ͜ʖ͡º) czuć, że jest zimno, ale tragicznie nie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 18
124 784,83 - 10,15 - 8,05 = 124 766,63
Zaległe biegi z poprzedniego tygodnia ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Zaległe biegi z poprzedniego tygodnia ( ͡º ͜ʖ͡º)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 10
- 23
125 701,71 - 14,01 = 125 687,70
Easy 14km na dobry początek roku ( ͡º ͜ʖ͡º)
Zaczynam się czaić na nowe buty do klepania spokojnych kilometrów. Moje Novablasty 3TR jakimś cudem przekroczyły 1000km. Gdyby się nie zaczęły rozpadać po 500km to bym je z pewnością kupił ponownie.
Wiem, że polecacie Saucony Triumph 21. Pytanie czy one nie będą zbliżone do Nimbusów 25, z którymi się zbytnio nie
Easy 14km na dobry początek roku ( ͡º ͜ʖ͡º)
Zaczynam się czaić na nowe buty do klepania spokojnych kilometrów. Moje Novablasty 3TR jakimś cudem przekroczyły 1000km. Gdyby się nie zaczęły rozpadać po 500km to bym je z pewnością kupił ponownie.
Wiem, że polecacie Saucony Triumph 21. Pytanie czy one nie będą zbliżone do Nimbusów 25, z którymi się zbytnio nie
- 10
366 968,3 - 6,0 - 3,2 - 8,7 - 3,2 - 5,9 - 2,6 - 5,0 = 366 933,7
Spacery z poprzedniego tygodnia ( ͡º ͜ʖ͡º)
#ksiezycowyspacer
Skrypt
Spacery z poprzedniego tygodnia ( ͡º ͜ʖ͡º)
#ksiezycowyspacer
Skrypt
- 18
125 862,89 - 5,37 = 125 857,52
Pierwszy bieg w nowym roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Pierwszy bieg w nowym roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 18
126 495,58 - 7,09 - 9,18 - 10,11 = 126 469,20
Ostatnie biegi z ostatniego tygodnia roku 2023, ciekawy był to rok ( ͡º ͜ʖ͡º) od stycznia regularne bieganie, więcej rolowania, od września dodatkowo rozciąganie po bieganiu i inne dodatkowe ćwiczenia i z kolanem jest coraz lepiej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
W tym roku udało mi się poprawić PB:
- 5km -
Ostatnie biegi z ostatniego tygodnia roku 2023, ciekawy był to rok ( ͡º ͜ʖ͡º) od stycznia regularne bieganie, więcej rolowania, od września dodatkowo rozciąganie po bieganiu i inne dodatkowe ćwiczenia i z kolanem jest coraz lepiej (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
W tym roku udało mi się poprawić PB:
- 5km -
- 21
126 573,40 - 3,40 - 8,01 - 1,44 = 126 560,55
Wygląda na to, że to był ostatni bieg w tym roku:
3km rozgrzewka + 2x rytm 100/100m + 8km @ 5:00 - 5:05min/km + 1km schłodzenie
Pogoda mega łaskawa to można było lżej się ubrać. Jak mawia jeden harpagan na tagu: FAJNIE ( ͡º ͜ʖ͡º)
Małe podsumowanie tego roku:
Całkowity dystans: 2083,6km
5km: 20:41 (PB z
Wygląda na to, że to był ostatni bieg w tym roku:
3km rozgrzewka + 2x rytm 100/100m + 8km @ 5:00 - 5:05min/km + 1km schłodzenie
Pogoda mega łaskawa to można było lżej się ubrać. Jak mawia jeden harpagan na tagu: FAJNIE ( ͡º ͜ʖ͡º)
Małe podsumowanie tego roku:
Całkowity dystans: 2083,6km
5km: 20:41 (PB z
- 14
127 105,23 - 8,16 - 1,04 - 7,08 - 6,19 = 127 082,76
Biegi z całego tygodnia, wesołych świąt Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Biegi z całego tygodnia, wesołych świąt Mirki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- 4194
Nawzajem
- 20
127 667,75 - 10,13 - 8,02 = 127 649,60
Zaległy bieg z poprzedniego tygodnia oraz wczorajsza dyszka i przetestowanie nowych bucików wychwalanych przez wszystkich ( ͡° ͜ʖ ͡°) szybkie są skubane, teraz łamanie życiówek w następnym roku będzie przyjemnością (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Zaległy bieg z poprzedniego tygodnia oraz wczorajsza dyszka i przetestowanie nowych bucików wychwalanych przez wszystkich ( ͡° ͜ʖ ͡°) szybkie są skubane, teraz łamanie życiówek w następnym roku będzie przyjemnością (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Hektar4 via Android
- 1
@PilotChemitrialsa novablast 3
Hektar4 via Android
- 0
@janusz-lece biegałem wczoraj tempo tak jak Garmin mówił w okolicach 5:00, nie chciałem przesadzać z powodu problemu z kolanami ( ͡° ʖ̯ ͡°)
- 24
246 809 - 450 = 246 359
Data donacji - 14.12.2023
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT III Warszawa
Grupa krwi - 0 Rh+
Prywatny licznik - 5850 ml
Krew udało się oddać, ale w połowie oddania pan zapytał się czy dobrze się czuję bo jestem blady, i niestety od godziny siedzę bo ciągle jestem blady i nie chcą mnie puścić ( ͡° ʖ̯ ͡
Data donacji - 14.12.2023
Rodzaj donacji - krew pełna
Miejsce donacji - RCKiK Warszawa OT III Warszawa
Grupa krwi - 0 Rh+
Prywatny licznik - 5850 ml
Krew udało się oddać, ale w połowie oddania pan zapytał się czy dobrze się czuję bo jestem blady, i niestety od godziny siedzę bo ciągle jestem blady i nie chcą mnie puścić ( ͡° ʖ̯ ͡
Hektar4 via Android
- 1
Mateusz
- Kosmos to labirynt zbudowany z labiryntów. W każdym otwiera się następny. Tam, dokąd nie umiemy wejść sami, dostajemy się matematyką. Sporządzamy z niej wózki do poruszania się w nieludzkich obszarach świata. Z matematyki można też konstruować światy pozakosmiczne, bez względu na to, czy istnieją. Stanisław Lem, Fiasko
- Ostrołęka
- brak
#grybezpradu #ksiazki #planszowki
https://www.gry-planszowe.pl/viewtopic.php?t=60106&start=125
Jak będziesz znał odpowiedź to napisz go tutaj jako spojler