Pozdro dla wszystkich, którzy musieli kiedyś zdawać przedmiot "Pola i fale".
#!$%@? POFA
Przedmiot o podwyższonym poziomie #!$%@?ści - POFA. (Pola i Fale, EiTI@PW) Nikt nic nie wie, nie ma żadnych rozsądnych źródeł ani skryptów, wymagają jakiejś wybitnie chorej matematyki, laborki są z dupy, prowadzący również, egzamin jest na 80p i w czerwcu jest tylko jeden termin. >Niechby ich cholera.
Mirki, co myślicie o taki planie? Chce zrzucić jakieś 6 kg. Proszę o uwagi.
Dzien 1
Plecy :
1.Podciąganie na drążku szeroki chwyt 3 serie x max powtórzeń (chyba że dasz radę 12/10/8 ) 2.Przyciąganie drążka wyciągu górnego wąski chwyt lub klamry 3 serie 12/10/8 3.Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę 3 serie 12/10/8 4.Wiosłowanie na maszynie lub sztangą w opadzie tułowia 3 serie 12/10/8
#studbaza #pw #weiti #sesja