#mirkokoksy zdecydowanie leży mi zestaw klata+bicek i plecy+triceps. Nie wiem dlaczego, ale lepiej czuje te mięśnie w takim układzie. Może to fakt iż triceps przy klacie jest zmęczony i nie jestem w stanie go wykorzystać w 100%?
ja ją męczę od ponad roku, a często zdarzało się, że nie chciało mi się dodać do wody. Chyba nawet 2-3 tyg przerwy kiedyś wpadły, a wykresy idą powoli w górę
@Major_Kogz: 3000-4000 na kraju, jesli jezdzisz legalnie. Im wiecej na magnezie, tym wiecej w portfelu. Niestety. Na miedzynarodowxe nie jezdzilem dawno, ale moj dobry kolega ciagle jezdzi i w systemie 3/1 ma srednia ok 6300.
@Major_Kogz: Bardzo różne, jedna firma płaci z kilometra, inna procent od frachtu, często najniższa krajowa + diety jak jeździsz za granice, w Koszalinie jest firma gdzie płacą stałą pensje bez względu gdzie i ile jeździsz. Zależy czy szef jest uczciwy czy najpierw musi kupić Audi dla żony i mieszkanie w Wawie dla syna.
Wielu ludzi to fantaści, chcą podbudować swoje ego i jak mówią o zarobkach to mówią brutto z dietami
#syria mireczki z rzadka zaglądałem ostatnio pod tag... Macie może jakieś podsumowanie, opis czy streszczenie ostatniego miesiąca, tygodnia czy nawet jak doszło do okrążenia Aleppo? @2PacShakur ? @Sniper12 ?
@Major_Kogz: najpierw przejęto farmy mallah ,potem udało się uzyskać kontrole ogniową nad drogą zaopatrzeniową castello w międzyczasie 4 dywizja SAA uczyniła znaczne postępy w dzielnicy przemysłowej a na końcu Kurdowie po kontrataku zajęli domy młodzieży i połączyli się z wojskami przy Costello a rebelianci musieli sie wycofać z bani zaid
1.
100g owsianych górskich + 4 jajka + banan + 20g białeczka
2.
100g chlebka razowego zytniego na zakwasie + 120g kurczaka ( 120g bo jak dam wiecej to zaczyna sie skażenie środowiska gazami ;( ) + jakies ważywka
3.
120g kurczaka + 150g ryżu białego + 10g oliwy z oliwek + warzywka
4.
120g kurczaka + 300g ziemniaków + warzywka
5.
Jajecznica/jajka gotowane z 5 jajek +