@Tobi2137: jeśli kawę pijesz ogranicz spożycie do godzin porannych, przynajmniej przez najbliższy tydzień, potem zwiększaj i obserwuj. Posiłki to z 3 godziny przed kładzeniem się do łóżka najlepiej (później jakaś drobna przekąska ujdzie, byleby to nie były słodycze).
wie ktoś czy może być spowodowane w okresie maj czerwiec co roku śpię po 5-6 godzin nie mogę woogle spać w te dwa miesiące wie ktoś z czego to wynika ?