TymekB
TymekB via Android
Cześć mirki. Zacząłem swoją przygodę z siłownia miesiąc temu, chodzę na siłownię 3/4x w tygodniu i wykonuje póki co ten sam zestaw ćwiczeń ogólno rozwojowych. Powoli bym chciał się przerzucić na plan w którym w danym dniu trenuje odpowiednią partie mięśni. Macie kogoś do polecenia przy rozpisce ćwiczeń? Albo możecie jakąś stronę polecić? #mirkokoksy