182 845,39 - 9,30 = 182 836,09
8 x 1 km przeplatane truchtem dwu minutowym. Łącznie 9:30 km w średnim tempie 5:08
Rozgrzewka w tempie 4:40
1 km w tempie 3:50
5 km w tempie 4:11 - 4:30
Schłodzenie w tempie 5:09
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta
Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić
8 x 1 km przeplatane truchtem dwu minutowym. Łącznie 9:30 km w średnim tempie 5:08
Rozgrzewka w tempie 4:40
1 km w tempie 3:50
5 km w tempie 4:11 - 4:30
Schłodzenie w tempie 5:09
#bieganie #biegajzwykopem
#sztafeta
Wpis został dodany za pomocą skryptu do odejmowania
!Dzięki niemu unika się błędów w działaniach
!Pobierany jest zawsze ostatni wynik
!Zamiast dystansów można w pole 'Dystans' wkleić
- Akuku69
- Jaaqob
- mam_lagi
- konto usunięte
- Zyciodajny_Zyciorys
- +21 innych
Do rejestrowanego to nie ma ograniczen jezeli chodzi o kosmetyki itp