#linux #unix #programowanie
Znacie może jakieś małe narzędzie typu executable, które pozwala z templatki wygenerować plik konfiguracyjny?
Chodzi mi akurat o kolory, żeby narzędzie podmieniało np. $PANEL na kolor, itd.
Znacie może jakieś małe narzędzie typu executable, które pozwala z templatki wygenerować plik konfiguracyjny?
Chodzi mi akurat o kolory, żeby narzędzie podmieniało np. $PANEL na kolor, itd.
Jest to z pewnością zaburzenie snu, ale czy zamiast się poddawać z LD, da się to wykorzystać w treningu?
#swiadomesny #luciddream #swiadomysen
Co do LD to korzystniejszy jest dłuższy sen tak aby faza REM przeważała pod koniec snu ale to nie znaczy że LD jest całkowicie dla Ciebie niedostępne -- dopóki jest faza REM to LD jest możliwe. REM na pewno masz bo inaczej po kilku dniach miałbyś problem z kojarzeniem. Trudno powiedzieć coś więcej gdyż każdy
- nie dosypiaj w czasie dnia. To wydłuży i pogłębi sen nocny;
- wprowadź stałe pory kładzenia się spać i wstawania;
- jak najwięcej światła w dzień (idealnie spacer w pierwszej godzinie po przebudzeniu ok. 10 min. w słoneczny dzień i 30-40 min. w pochmurny). Jak najciemniej w nocy (ciemność powoduje wydzielanie melatoniny dzięki której czujemy senność).
Po