#silownia #dieta #gotujzmikroblogiem #jedzeniekoksow

Omletopizzozapiekanka:

4-5 jaj, 120g mąki razowej, 100-200ml mleka, odrobina soli: wrzucamy do miski i miksujemy

Wylewamy na patelnię, pod patelnią bardzo mały ogień

Po przewróceniu na drugą stronę kładziemy na wierzch plastry pomidora i żółtego sera, polewamy oliwą 1-2 minuty przed zdjęciem z patelni.

Gotowe kroimy jak pizzę, odrobina ketchupu/sosu pomidorowego na wierzch, jemy

Do tego 0,5l kakao - oczywiście z mleka pełnego i żadnego dodatku cukru!

Świetne