#pakujo #rozdajo zaraz #wysylajo
#whoshareswins

mama, mama!

#starealedobre #silowniacontent #pakujo #youtube

#osama #silka #pakujo #heheszki

3097.5 - 1 = 3096.5

Klata+biceps+przedramiona

Dziś zacząłem robić "7-mki" na biceps. Super ćwiczenie godne polecenia.

Ostatnimi czasy olałem trochę siłownie bo osiągnąłem cel(straciłem motywacje) i schudłem 1 kg ;_:

Czas postawić sobie kolejny cel +10 kg do kwietnia i zobaczymy co z tego wyjdzie.

#roknasilowni #silownia #pakujo

Pierś z kurczaka z cebulą i pomidorem w papryce ostrej podanej z ryżem parabolicznym. Pyszne i proste danie. Danie nie tylko dla masujących.

#gotujzwykopem #gotujzszulerem #silownia #pakujo

#silownia #pakujo #pytanie

Panowie, możliwe to to, że w miesiąc mi urosły mięśnie? Takie mam wrażenie, jak się w lustro gapię. Zakwasów już od dawna nie odczuwam, chodzę co 2 dni, a jedynie z dietą średnio, bo czasem kebaba zjem i piwo piję często. Ale waga mi się nie zmienia (74kg na 181cm wzrostu), a widzę znaczną poprawę na brzuchu, klacie i bicepsie. Jak to działa?

Od dzisiaj jestem masażystą. Trzeba kurde troche przypakować, żeby koleżnki miały co masować i nie było wstyd się rozebrać :P

#whocares #pakujo

Zrobiłem 30 pompek :D

#pakujo #silowania

#pakujo bo jutro wyjazd na #reggaeland i pierwszy koncert #podworkowichuligani ;D

#punk #ska #muzyka #sluchajzbarytoszem