[natjes]

#mikrokoksy - Dlaczego mięśnie bolą mnie najbardziej 2 dni po treningu, a nie w dzień tuż po treningu? Ktoś też tak ma?

[IIIIIIIlllllIII]

@natjes: Ja tak mam z plecami.

[kamdz]

@natjes: to jest chyba jakoś zwiazane z procesem zrywania włokien miesniowych i czasu ich regeneracji, kiedys ktos tu jakies badania wrzucał o tym

[DarkSerge]

@natjes: normalne.

[natjes]

@IIIIIIIlllllIII: Co ciekawe nie wszystkie partie tak czuję. Najbardziej czuję nogi i plecy, klatki w ogóle.

@kamdz: Dziwne to jest, bo kiedyś czułem na jeden dzień po, teraz się jakoś przesunęło:P

[vorio]

@natjes: mam to samo :p

[DamianParol]

@natjes: @IIIIIIIlllllIII: @DarkSerge: @vorio:

To jest kwestia układy immunologicznego. Same włókna nie bolą, albo bolą trochę. Boli stan zapalny związany z regeneracją uszkodzeń, a ten rozkręca się w kilkanaście-kilkadziesiąt godzin, a nie od razu.

[sheep17]

@natjes: właśnie mam tak dziś. Wczoraj spoko, a teraz nie! Wstać z łóżka ;p

[Cojestpiec]

@natjes: Bo większość osób myśli, że ból mięśniowy jest związany z kwasem mlekowym "zakwasami", a wszystko rozchodzi się o DOMS, które występują do 2-3 dni po wysiłku http://pl.wikipedia.org/wiki/Op%C3%B3%C5%BAniona_bolesno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni