[advert]

Beka z typów, którzy ćwiczą z Chodakowską.
Okej, fajnie jak ktoś chce coś ze sobą zrobić, fajnie jak chce mieć lepszą sylwetkę, ale jezu, jest tyle innych programów treningowych, przy których nie trzeba skakać przed filmikami kobiety-konia z wątpliwymi kwalifikacjami. Jak się boi iść na siłownię i ćwiczyć normalnie, to niech robi P90X, Rushfit, Focusa T25, Insanity, Spartacusa, cokolwiek, tyle jest programów, a nie aerobik, po to żeby jak baba zbierać atencję innych bab.
Wiem, że się czepiam na wyrost, ale mam dziś dzień bólu dupy i wszystko mnie #!$%@?.
#chodakowska #boldupy #mikrokoksy #aerobic

[e.....e]

@advert: Przynajmniej coś robią, a nie jak większość siedzą na dupie. Należy się szacunek za chęci.

[advert]

@exile: szacunek za cel, beka za środki. w tym przypadku cel nie uświęca środków, rzekłem.

[typowymirekakrobata]

@advert: jak chce to nie sobie skacze z kobieta-koniem lepsze to niz mialby siedziec na wykopie

[e.....e]

@advert: Cóż, zgodzę się z tym, że mogli lepiej wybrać ;) Ja od siebie zawsze polecam kalistenikę, już nie będzie wymówek, że siłka daleko a karnety drogie

[ethics]

Dziwne trochę. 11kg niby dużo ale żeby aż taka różnica w wyglądzie. Coś mi się wydaje, że ładnie ustawione zdjęcie na wciągniętym brzuchu zrobił.

[arcss]

@advert: A #!$%@? ci do tego jak ktoś sobie ćwiczy. Niech sobie robi brzuszki z mel-b na youtube jak mu pasuje i są dobre efekty :D

[e.....e]

@ethics: Też mi się wydaje, że dobra perspektywa, bo za duża różnica jak na 11kg, nie spala się przecież tylko z brzucha

[Masterczulki]

@exile: jak robił brzuszki to spalił tylko z brzucha ;) #pdk

[ethics]

Zresztą wątpię aby jej ćwiczenia dawały takie efekty. Myślę, że fejk, która sama wstawiła sobie na profil.

[advert]

@exile: @ethics: jak ktoś jest zapasiony tak jak on, to początkowo różnice są bardzo zauważalne. ja zrzuciłem z 90 do 75 kg i z dnia na dzień się nie poznawałem. najszybciej faktycznie z brzucha uciekło i z twarzy, w dalszej kolejności z ud i reszty.

[rudy_bigos]

@exile: wybacz, ale na kalistenice nie zbudujesz imponujących mięśni, sprawne ciało owszem - ale nie oszukujmy się, ta cała zajawka to jakaś paranoja, widziałem niedawno ogłoszenie na kurs instruktora kalisteniki , wtf?

[e.....e]

@rudy_bigos: Zależy co uważasz za imponujące mięśnie, jeżeli chodzi Ci o bycie porządnie napakowanym to owszem, jest to cholernie trudne i czasochłonne na kalistenice, ale zauważ, że nie każdemu to imponuje. Mi imponują głównie aspekty zdrowotne i świetna sylwetka po kalistenice, mięśnie wyrobiłem sobie na treningach sztuk walki. Najlepsze jest łączenie kalisteniki z innymi sportami, na przykład z siłownią lub właśnie jakąś sztuką walki.

A co do kursu o którym wspomniałeś

[rudy_bigos]

@exile: to tak, wiadomo - problem w tym, że wszyscy oglądają jutuba i gwiazdy kalisteniki, które regularnie pakują na siłowni olbrzymimi ciężarami ( nierzadko wspomagając się dodatkowo czymś mocniejszym ) i ludzie potem myślą, że od kilku podciągnięć, poziomek i flag będą niezniszczalni i ogromni ; )

[e.....e]

@rudy_bigos: Osobiście polecam dokładnie przeczytać co pisze Wade w kontrowersyjnej (z powodu jego autentyczności) książce "Skazany na trening", która IMO jest bardzo wartościowa - w większości pisze o "ciężarowcach", którzy trenują kalistenikę. Owszem, pisze też, że dzięki samej kalistenice można wyrobić niewiadomojakie mięśnie, ale jako przykłady w zdecydowanej większości podaje ludzi, którzy nie bali się przerzucać żelastwa

[rudy_bigos]

@exile: Skazany na trening i autentyczność? proszę Cię .. to powieść dla 13-latków, o supersilnych facetach i zasadach wyssanych z palca - prawie tak samo jak cała twórczość Tsatsoulina ( którego notabene nikt na Ukrainie i w Rosji nie kojarzy z tematem kettlebell, ba ! nikt nawet nie zna tego nazwiska )

[e.....e]

@rudy_bigos: Stąd każdemu, kto chce ją przeczytać polecam pominąć wstęp i po prostu przejrzeć proponowane ćwiczenia ;)

[rotero]

@advert: równie prawdziwe jak wrzucone kiedyś zdjęcie gwiazdy porno

[rudy_bigos]

@exile: nie no, to ja ogarnąłem nawet dwie części : ) ćwiczenia ok, przystępne i normalne - do tego nie mam zastrzeżeń, ale cała otoczka tej pisaniny, wymyślonych historii - to odrzucało ; )

[e.....e]

@rudy_bigos: Swoją drogą, ćwiczenia z drugiej części ogólnie są świetne, tego mi brakowało w pierwszej, ale mam drobne zastrzeżenia. Próbowałeś tych ćwiczeń na kark/szyję? Niektóre wyglądają jak poradnik "jak w warunkach domowych skręcić sobie kark". Osobiście wyrobiłem szyję i kark trenując SW.

[rudy_bigos]

@exile: na kark i szyję za małolata robiłem mostki zapaśnicze, wg mnie rewelacyjne ćwiczenie - oczywiście pod kontrolą ; )