Wpis z mikrobloga

171542.88 - 15 - 8 - 20 = 171499.88

Piątek - 3k OBW 1 + 12x 600/400 na stadionie

Sobota - 8 km regeneracyjnego z doge

Dziś miało być 20km z narastającą prędkością zaczynając od 5:00/km a kończąc na 3:40/km
Niestety jak zawsze na krakowskich bulwarach wiatr jak #!$%@? i ostatnie kilometry 4km to męczarnia, dajesz z siebie wszystko a gps pokazuje 4:10, chociaż czujesz się jakbyś biegł po 3:20. Na ostatnich 2 km nogi zalane betonem, nie polecam.

#sztafeta
#biegajzwykopem
#bieganie
  • 1