A więc po tragicznej pogodzie która męczyła od przeszło tygodnia wypaało się trochę przesuszać :) . Ogólnie plan był na #nightskating w #jastrzebiezdroj tempo wolne ale teren wymający , było parę ostrych podjazdów :( ale z górki szło o wiele lepiej :) . Ale że jeszcze było mało to czemu by nie pojechać do #katowice na #3stawy ( ale wyszło jak zawsze :) ) . Zaliczone między innymi skatepark , pkp :) , park śląski , spodek no i kebab na wzmocnienie o 1 nad ranem . Koniec godzina 02:00 :) .
Statystyki:
Dystans: 12.61 km Wertykalnie: 196m(↑98m/↓98m) Czas: ◷01:06:02 Średnie tempo: 5:14 min/km Średnia prędkość: 11,46 km/h Kalorie: 451 kcal
Dystans: 29.35 km Wertykalnie: 1412m(↑699m/↓713m) Czas: ◷02:58:01 Średnie tempo: 6:03 min/km Średnia prędkość: 9,89 km/h Kalorie: 1084 kcal
nie no jak czytam wykop, to wychodzi ze zarabia sie tutaj wiecej niz na zachodzie, gdzie nie mamy zadnego duzego korpo, a jestesmy tania sila robocza dla nich
A więc po tragicznej pogodzie która męczyła od przeszło tygodnia wypaało się trochę przesuszać :) . Ogólnie plan był na #nightskating w #jastrzebiezdroj tempo wolne ale teren wymający , było parę ostrych podjazdów :( ale z górki szło o wiele lepiej :) . Ale że jeszcze było mało to czemu by nie pojechać do #katowice na #3stawy ( ale wyszło jak zawsze :) ) . Zaliczone między innymi skatepark , pkp :) , park śląski , spodek no i kebab na wzmocnienie o 1 nad ranem . Koniec godzina 02:00 :) .
Statystyki:
Dystans: 12.61 km
Wertykalnie: 196m(↑98m/↓98m)
Czas: ◷01:06:02
Średnie tempo: 5:14 min/km
Średnia prędkość: 11,46 km/h
Kalorie: 451 kcal
Dystans: 29.35 km
Wertykalnie: 1412m(↑699m/↓713m)
Czas: ◷02:58:01
Średnie tempo: 6:03 min/km
Średnia prędkość: 9,89 km/h
Kalorie: 1084 kcal
#rolkomaraton #ruszkatowice
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
źródło: comment_4KbzNNRMYmHVLcKIVw2ROXOwPLu3EPHT.jpg
Pobierz