[Blizz4rd]

Wrzucam w ciemno
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #warszawskikoks #saker #sakerwk #redukcja

[Oxandrolek]

@Blizz4rd prosta zmiana chwytu czy duza ilosc cynku w diecie ?

[Blizz4rd]

@Oxandrolek duża ilość wiedzy, myślę że warto (:

[Oxandrolek]

@Blizz4rd czesto blednej wiedzy :>

[Blizz4rd]

@Oxandrolek może tak być, podaj przykłady (:

[Oxandrolek]

@Blizz4rd

https://m.facebook.com/barbellbrotherspl/posts/1671317839779269

Zarabianie na dzieciakach ktore poprosze o pieniadze na nowa odzywke od WK, kwestia doppingu wszelkie zagrywki i unikanie niewygodnych pytan. Mowienie o iifym jako super diecie a tak na prawde stosuja diety 90/10.

Ps nie znam nikogo kto chcociaz w podobnym stopniu zbudowal taka sylwetke naturalnie.

[sayeret]

@Oxandrolek akurat Saker to raczej kłuty igłą nie był

[Oxandrolek]

@sayeret Nie wiem nie oceniam ale 3 na 4 bylo kutych na pewno wiec po co utrzymywac do konca to? Przyznali.by sie nie powiedzial bym nic.zlego ale zarabianie na klamstwie mi nie pasuje.pozytywny aspekt tego wk jest na pewno ze wyciagneli pare osob z domu i zarazili jakims hobby. A to nie sakerowi stawy wyschly ?

[Prekambr]

@Oxandrolek: BB też czasem babola strzelą. ( ͡º ͜ʖ͡º)

I mam takie pytanie: czym się różni IFFYM od 90/10 (80/20 czy inne takie)?

[Oxandrolek]

@Prekambr if it fits your macros czyli nie wazne co byle sie makro zgadzalo a jednak oni jedza ryz z kurczakiem i zwracja na to uwage czy to jest tzw"clean food". Dieta 90/10 opiera sie na tym ze ze jesz czysto ale np dodajesz ketchup do posilku masz 90 % czystego posilku i 10 % "brudnego". Lub jesz normalnie posilki i co jakis.czas twoim posilkiem sa pizza itp. Dieta 90/10 jest najbardziej

[Prekambr]

@Oxandrolek: Ale IIFYM właśnie na tym polega, by dodawać trochę brudnego jedzenia, a nie by żreć chipsy z majonezem co posiłek. W założeniach nie miałeś świrować, bo w zeszłym tygodniu zjadłeś snickersa.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@sayeret: sam widziałem jak na SFD jeden mod rozpisywał mu cykl, przykro mi

[sayeret]

@Duzy_Dziki_Zwierz: i cały świat legł w gruzach ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Oxandrolek]

@Prekambr to juz nie jest iifym. Zdjecie kolesia ktory jadl tylko w maku. Jak nazwa mowi maja sie makro zgadzac tylko a oni patrza tez na jakosc tego makro poprzez jedze tzw clean fooda.

Jesli jedzenia dodajesz cos to jest dieta 90/10. To jest naciagnie iifym

[majkelr]

@sayeret: Oczywiście, że był.

[sayeret]

@majkelr: a ma pan dowód? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[majkelr]

Dałbyś za to rękę sobie uciąć? Moim zdaniem jesteś niezłym naiwniakiem.