[suckmyduck]

Kiedyś o tym czytałem, ale teraz nie moge znaleźć. Jak bardziej fachowo nazwać to ze trenując osoba w ogóle nie czuje pośladków. Przy Hip trustach itp jedynie czworogłowe. Szukam co z tym zrobić, wiec jak ktoś wie to niech od razu powie ;)

#mikrokoksy #silownia

[MarekAntoniusz]

@suckmyduck nie masz czucia w pośladkach? Widocznie za dużo zabaw z kolegą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[suckmyduck]

@MarekAntoniusz: po pierwsze to nie o mnie. Po drugie jak masz tylko głupio skomentować to lepiej zamilcz ;)

[So_I_Scream]

Jak bardziej fachowo nazwać to ze trenując osoba w ogóle nie czuje pośladków.

@suckmyduck: zła technika?

mocniejsze konkretne partie mięśni?

[MarekAntoniusz]

@suckmyduck a jednak boli (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[suckmyduck]

@So_I_Scream: no wlasnie technika jest dobra. To było cos z zakresu fizjoterapii. Dana osoba po prostu nie umie napiąć pośladka, zupełny brak czucia. Powiesz napnij pośladek, ona nie umie tego zrobić. Kiedy otworzysz stopy tak zeby były w lini prostej (jak baletnica) to automatycznie napina Ci się pośladek, a ta osoba go nie czuje

[bst]

@suckmyduck: guma na kolana i poszukac takiego ustawienia/oparcia tulowia i nog zebys poczul dupe

[wiaderkoo]

@suckmyduck: https://youtu.be/6COvYC96qxc

[Fiver]

@suckmyduck: Gluteal amnesia mi na myśli przychodzi.

[suckmyduck]

@Fiver: tak to chyba to. Bardzo dziękuje! :)

[Fiver]

@suckmyduck: Pewnie już znasz gościa ale jeżeli chodzi o hip thrusty i pośladki to Brett Contreras ma sporo ciekawych artykułów na ten temat, ma ksywę The Glute Guy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[suckmyduck]

@Fiver: nie znałem, tyle jest nazwisk zza oceanu że praktycznie co tydzień dodaje kogoś do listy "do obejrzenia/przeczytania" :P