Tak sie Mircy zastanawiam. Wyjezdzam na kilkanaście dni i nie bede mial mozliwosci korzytsania z #silownia. Jakies sugestie jak podtrzymać kondycję bez ciezarow? #mikrokoksy
@Winyl- ćwiczenia z ciężarem ciała, gumami, rano można potruchtac dla dobrego samopoczucia. A poza tym zadbać o spokojną głowę, odpocząć i zabrać się do pracy jak wrócisz. Ciężary trochę spadną ale szybko nadrobisz i ostatecznie raczej wszystko wyjdzie na plus ( ͡°͜ʖ͡°)
@helmutkoll moze być ciężko, jade w dzicz ( ͡°͜ʖ͡°) @Mozdziezowa @4833478 @Gr1mek moze faktycznie wrzucę na czill. Rok nie odpuściłem żadnego treningu, należą mi sie wakacje
@regal20: Ja po dwóch-trzech tygodniach pewnie musiałbym zrobić sobie jeden trening "powrotny" i przeczekać zakwasy ( ͡°͜ʖ͡°) Ale tydzień przerwy to rzeczywiście zastrzyk mocy.
@Winyl-: w tym tygodniu wróciłem na siłownię po 2 tygodniach urlopu. Na wakacjach codziennie pływałem, były dwie piesze wyprawy po 35 i 20 km i raz zrobiłem trening z pompkami itp. Po powrocie siła ta sama albo niewielki spadek. Utrzymaj jakąś sensowną aktywność i odpocznij :) Ps. na wakacjach nawet schudłem 2 kg. Ps2. Tak, czuję każdy mięsień ćwiczony od początku tygodnia :D
Chciałbym oficjalnie NAPLUĆ z tego miejsca na każdego któremu nie chcę się dziś iść na #wybory nie zależnie od tego na kogo by zagłosował. Oczywiście podwójnie chciałbym OPLUĆ tych którym się dziś nie chcę iść ale będą pisać o polityce na mirko regularnie.
Zaplusuj jeśli nie pobrałeś karty do referendum. Głosowałem chwilę po 7 rano i podobnie jak ja udziału w referendum odmówiła co druga osoba :) #polska #wybory #wydarzenia #chwalesie
@Winyl-: Taka przerwa powinna wręcz dobrze ci zrobić a nie spowodować spadek kondycji...
@Mozdziezowa
@4833478
@Gr1mek moze faktycznie wrzucę na czill. Rok nie odpuściłem żadnego treningu, należą mi sie wakacje
Ps. na wakacjach nawet schudłem 2 kg.
Ps2. Tak, czuję każdy mięsień ćwiczony od początku tygodnia :D