[natjes]

#silownia #mikrokoksy
Beta-alanina - dziala, nie dziala? Warto?

Przy okazji - ktoś kiedyś tutaj linkował do stronki, na której było proste i klarowne przedstawienie bez wnikania w szczegóły, które suple są warte kupowania, a które to zwyczajne wyciąganie kasy. Ma ktoś może to w zakładkach? Bo mnie sie zgubilo :(

[urak666]

@natjes: Działa, ale w teorii przy dłuższym wysiłku, niż ten na siłowni (chodzi o długość trwania serii) i nie na każdego podobno działa. Dla mnie dopóki było to charakterystyczne mrowienie to całkiem spoko, ale oprócz tego to nie za wiele dawała.

[C.....u]

@natjes: jak ziomek wyzej, dla zwyklego sebka z silki sie nie przyda

[natjes]

przy dłuższym wysiłku, niż ten na siłowni (chodzi o długość trwania serii) i

@urak666: bardziej treningi powiedzmy typu crossfit?

[urak666]

@natjes: Raczej sporty takie jak bieganie, kolarstwo, triatlon, sporty walki, gdzie wysiłek jest dłuższy niż 30s seria. Ale czy jest tam stosowany to nie wiem, nie znam się.

[CzakNorris]

@natjes: Przy kilkugodzinnych trasach rowerowych jest MEGA.
Na silownie? Czy wezme czy nie wezme to jakos specjalnie trening się nie rozni.

[Re-volt]

@natjes betaalanine bierze się przecież żeby swedzialo (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[beefislife]

@natjes: examine.com

[LubieArbuzy]

@natjes: na crossa w sam raz!

[paramedic44]

@natjes

zaden z supli nie dziala oprocz kreatyny u maratończyków

[natjes]

@beefislife o to chodzilo, dzieki!
@LubieArbuzy poprawia homo-libido( ͡° ͜ʖ ͡°)?

[LubieArbuzy]

@natjes: ( ͡° ͜ʖ ͡°)