Wpis z mikrobloga

Wczoraj było wybieganie po górkach w okolicy Myślenic, pykło 19,7 km w 2h 14 min (tempo 6:50) i 900 m przewyższenia.
Dziś miał być luz ok. 8 km żeby rozruszać nogi, ale biegło się tak dobrze że wyszło 15 w tempie 5:05 :)
Ten tydzień zamyka roztrenowanie i czas zaczynać przygotowania do maratonu.

Na zdjęciu widok z góry Chełm. Już blisko sezonu :)

#bieganie #ruszkrakow
Pobierz walter21 - Wczoraj było wybieganie po górkach w okolicy Myślenic, pykło 19,7 km w 2h ...
źródło: comment_nqkwc5uo547YJp8YV1FB9WrG3qdR69j3.jpg