[Phireed]

Robiłem ciągle martwy klasykiem, dziś po pół roku spróbowałem sumo. Na każdym podejściu dużo łatwiej i większe ciężary. Odopowiednio po 5-10kg więcej w serii. I teraz pytanie, robić ten klasyk czy sumo dla większych ciężarów ? Oczywiście wiem , że sumo dla niepełnosprawnych jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Z okazji nadchodzącego nowego roku życzę wam wszystkim dużo zdrowia i wytrwałości w trenowaniu #mikrokoksy

[ziutek1294]

@Phireed możesz robić klasykiem najdłużej jak mozesz, jak nie będzie progresu wejdź na sumo

[c.....o]

@ziutek1294: o gurwa jaki ekspert XDDD

[ziutek1294]

@consanto coś nie pasuje?

[c.....o]

@ziutek1294: "nie znam sie ale sie wypowiem"

[poliqueen]

@Phireed: rób na jednym treningu sumo, na drugim klasyk, easy. wbrew pozorom klasyk to bardzo dobre akcesorium dla sumo, także nie powinieneś ucierpieć

[czandler_bing]

@Phireed: Akurat Sheiko mówił ostatnio u Omara Isufa o sumo.

[b.....i]

@Phireed: jak chcesz dążyć do konkretnego wyniku np na zawody albo w celu zaspokojenia własnych ambicji, to rób ten bój, w którym podnosisz więcej. Jak trenujesz amatorsko dla sprawności, to możesz przeplatać jeden z drugim w zależności na czym w danej chwili chcesz się skupiać. Sumo to więcej pracy czworogłowych i potrzeba mobilności bioder. Klasyk to więcej pracy pleców

[ethics]

@Phireed sumo robic to wstyd. Moja dziewczyna nawet woli klasyka ;)