Wpis z mikrobloga

@a665321: do majówki to Ty się co najwyżej przyzwyczaisz do regularnych treningów, nie licz, że nagle będziesz koksem ( ͡° ͜ʖ ͡°) poza tym jak dopiero zaczynasz z siłownią, to zacznij od 2 treningów tygodniowo FBW, po miesiącu przejdź na 3 razy, inaczej się zajedziesz w dwa tygodnie. Za 3-4 miesiące przejdź na split i wtedy rób 4 treningi.
tym jak dopiero zaczynasz z siłownią, to zacznij od 2 treningów tygodniowo FBW, po miesiącu przejdź na 3 razy, inaczej się zajedziesz w dwa tygodnie. Za 3-4 miesiące przejdź na split i wtedy rób 4 treningi.


@awakening88: czemu się zajadę? mam dużo czasu, kiedyś lubiłem sport i lubię się poruszać, plan jest taki żeby na razie robić co się da żeby zdążyć do tej majówki, czyli fbw na razie w celu