[A.....r]

Jeśli myślicie, ze do zbudowania przyzwoitej sylwetki potrzebna jest niewiadomo jaka ilość ćwiczeń i skomplikowany program to dam wam przykład gościa z reddita, którego całym treningiem było 5 serii po 8 powtórzeń podciągania (pozniej z obciążeniem) 3 razy w tygodniu. Moze nie wygląda jak Arnold ale i tak lepiej niż 90% adeptów siłownii przesiadujących tam po 2 godziny a stracił może 40 min tygodniowo

#ciekawostki #mikrokoksy #silownia

[spetz]

Brak pleców i nóg, OP chyba nie wie co to jest przyzywoita sylwetka.

[JanTadeusz]

@Arintor: dej link do reddita

[masz_fajne_donice]

@Arintor: @Primusek: @WybranyLoginJestZaj: Prosta sprawa. Koleś jak zaczynał miał 17-19 lat i uderzył mocno testosteron naturalny. W tym wieku bardzo łatwo budować mięśnie. Już nie mówiąc, że na ostatnim się napina mocno a na pierwszym wcale.

[G.....s]

@Arintor: Lewy najlepszy, osobiście lubię chudziutkich.

[Baksju]

@Arintor: jesteś naiwniakiem jeśli myślisz ze to prawda

[Namarin]

@Arintor: Napisz jeszcze czy czasem nie jest ektomorfikiem i jaką dietę podczas tych ćwiczeń stosował, cwaniaczku.

[tomtom666]

Mam znajomego, który wygląda dość podobnie. Nic, ale to kompletnie nic nie ćwiczy. Wysoki poziom testosteronu dzięki wygranej w loterii genetycznej, odpowiednia dieta (czyli po prostu nie głodzenie się, nie żarcie jak świniak) i mamy takie efekty.

Przypuszczam, że jakby gość nic kompletnie nie ćwiczył i po prostu zaczął jeść, żeby nie być suchą kostuchą, to wyglądałby niewiele gorzej.

[tomtom666]

@destructivedetroit: znam gościa ponad 30 lat, aż głupio się przy nim czuję, mając gorszą sylwetkę pomimo ćwiczeń. Czemu ludzie bez problemu akceptują to, że nic nie trenująca kobieta będzie miała o połowę mniej mięśni w porównaniu do nic nie trenującego mężczyzny, a nie zaakceptują tego, że jak ktoś wygrał loterię genetyczną, to będzie miał dwa razy tyle mięśni niż przeciętny Jasiu czy Stasiu?

Podsumowując, to co się zmieniło na force wrzuconej

[ameneos]

@tomtom666: a ten twój znajomy po prostu nie pracuje fizycznie? Przykładowo kowale to byli siłacze, choćby nic nie trenowali...

[tomtom666]

@ameneos: nie, od podstawówki tak wyglądał i nie pracował nigdy w ten sposób.

[ameneos]

@tomtom666: no to zmarnował potencjał, bo mógłby teraz być zawodowym atletą i kosić kokosy...

[tomtom666]

@ameneos: takich ludzi z potencjałem są tysiące, wygrywają nieliczni, których organizmy dobrze reagują na sterydy i którym po prostu się uda. Na jednego Arnolda przypada kilka tysięcy przegranych żyć, z wątrobami porytymi od sterydów.

Ten gość o którym piszę faktycznie zmarnował potencjał, ale w zupełnie innej dziedzinie życia, gdzie miał talent nawet o wiele lepszy, niż do siłowni. Ale widocznie lepiej mu z tym, co teraz robi.

[ameneos]

@tomtom666: niekoniecznie musiał być Arnoldem. Mógł być strongmanem albo sztangistą. Przed wojną byli siłacze występujący w cyrkach, którzy dźwigali konie, a wtedy nie było sterydów.

[tomtom666]

@ameneos: no świetna perspektywa dla młodego człowieka, zostać cyrkowym freakiem z pensją pewnie 2500 na umowę :D Nie, w siłowni nie ma potencjału na sukces.