[korporacion]

Przy wyciskaniu sztangi na ławce poziomej odczuwam ból w miejscu 6 z obrazka.
Ktos wie jak zaradzić?

#silownia

[pjoooter]

@korporacion: zły chwyt?

[M.....a]

@korporacion: pewny jestes ze dobrze trzymasz ta sztange? ( ͡° ʖ̯ ͡°) I jaki masz staz na silowni bo jak zaczynasz to w sumie moze Cie wszystko bolec w dziwnych miejscach niewiele majacych wspolnego z cwiczeniem w sesie partii miesniowej

[korporacion]

@Megawitaminoza: a to jest jakaś filozofia chwytania sztangi?

[M.....a]

@korporacion: ok czyli jestes poczatkujacy... jest niewielka ale jest obejrzyj sobie jakis film od Sebastiana Kota albo Grzeska Walgi na YouTube albo zapytaj sie poprostu kogos na silowni bo tak bez pokazywania to ciezko to wytlumaaczyc czasami zle polozysz albo zamkniesz #!$%@? kciuk i masz babo placek. Mostkuj sie tez delikatnie bo za tydzien bedziesz pisal ze barki Cie bola.

[korporacion]

@Megawitaminoza: ok dzięki za rady

[M.....a]

@korporacion: Znalazlem to dzisiaj przez przypadek i przypomnialem sobie o Tobie, gosc naprawde fajnie tlumaczy mam nadzieje ze sie przyda ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://www.youtube.com/watch?v=SPtWVg7Q2_Y&index=2&t=460s&list=LLu_Pv5fd6Qf5yxSEUpnlYAA

[korporacion]

@Megawitaminoza: dzięki kolego