Bieda dla biednego studenta które chce być kimś kuhwa : Jest to innowacyjna najtańsza dieta i teraz wam ją rozpisze : Dni nie są ważne bo codziennie jjecie to samo biedaki :
Sniadanie : 2 jajka ugotowane lub umsażone bez tłuszczu 2 plastry sera zółtego kieliszek oleju pijecie kielona zagryzacie jajkami i serem Drugie sniadanie : pół paczki wafliryżowych dwa kotyczys jogurt mały 200ml siemie lniane Obiad : kurczak z ryzem / kaszą ryz najlepiej brazowy 200 g kurczaka najlepiej piers 100 gram ryzu obiad alternatywny : ziemnioki ugotowane bez niczego + wędzony kurczak Podwieczorek : 2 snikersy + jablko / banan kolacja : sałata ser feta / lub biały twarogowy ananas kolacja alternatywna : gotowane warzywa na talerz jjecie to z szynką i serem żołtym
dieta na mase redukcje na wszystko dzięki stałym składnikom wasz organizm lepiej przysoi wszystkie składniki do tego warto brac jakis witaminy i minerały
Jest to innowacyjna najtańsza dieta i teraz wam ją rozpisze :
Dni nie są ważne bo codziennie jjecie to samo biedaki :
Sniadanie : 2 jajka ugotowane lub umsażone bez tłuszczu 2 plastry sera zółtego kieliszek oleju
pijecie kielona zagryzacie jajkami i serem
Drugie sniadanie : pół paczki wafliryżowych dwa kotyczys jogurt mały 200ml siemie lniane
Obiad : kurczak z ryzem / kaszą ryz najlepiej brazowy 200 g kurczaka najlepiej piers 100 gram ryzu
obiad alternatywny : ziemnioki ugotowane bez niczego + wędzony kurczak
Podwieczorek : 2 snikersy + jablko / banan
kolacja : sałata ser feta / lub biały twarogowy ananas
kolacja alternatywna : gotowane warzywa na talerz jjecie to z szynką i serem żołtym
dieta na mase redukcje na wszystko
dzięki stałym składnikom wasz organizm lepiej przysoi wszystkie składniki
do tego warto brac jakis witaminy i minerały
#dieta #mikrokoksy #silownia
Komentarz usunięty przez autora
@GrzegorzJestem: ( ͡º ͜ʖ͡º)