[aiclooo]

#100sniadanchallenge

35/100

Placuszki bananowo-owsiane z kakao

Czas: 20 minut

Co potrzebujemy?

- 4 łyżki płatków owsianych
- 2 jajka
- 1 banan - im bardziej dojrzały tym słodsze placki będą
- łyżeczka kakao
- pół łyżeczki masła
- miód lub syrop klonowy
- płatki migdałów, wiórki kokosowe do posypania

Przepis:

- Płatki owsiane blendujemy na mączkę - ja używam do tego takiego małego blendera do smoothie - daje radę :-)
- Dodajemy jajka, pokrojonego banana, masło oraz łyżkę kakao - wszystko razem miksujemy.
- Placki smażymy na patelni do naleśników - na nagrzaną patelnię wlewamy ciasto, smażymy kilka minut, aż na wierzchu pojawią się bąbelki, wtedy energicznym ruchem przewracamy na drugą stronę - smażymy do zarumienienia.
- Placki przekładamy na talerz i polewamy miodem lub syropem klonowym, dodajemy migdały i wiórki kokosowe.

Smacznego życzę ja, @aiclooo!

#foodporn #jedzzwykopem #gotujzwykopem #glupiewykopowezabawy #sniadanie #mikrokoksy

[aiclooo]

@Gimpson: myślę, że może być tak, że dodajesz za dużo mąki do ciasta, tak jak napisała @kayleigh1507 ciasto na naleśniki powinno mieć konsytencję syropu, musi łatwo rozpływać się po patelni. No i koniecznie pamiętaj żeby robić to na mocno rozgrzanej patelni. Mam nadzieje, że uda się następnym razem! ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Goronco]

@Dziango lepiej nie rób, dodanie chociażby 1 platka za dużo może skutkować uszkodzeniem przewodu pokarmowego

[Dziango]

@Goronco: Takie z humorkiem, podoba mi się. Zostawiam plusika i pozdrawiam.

[BorysKafarov]

@Dziango: https://www.thekitchenwhisperer.net/2012/06/28/kitchen-measurement-conversion-tables-liquid-and-dry/

[kubica941]

@Dziango łyżka to 15 ml, łyżeczka 5 ml

[Mit_o_chondriach]

@aiclooo: o widzę mój przepis :D

[LaX]

@aiclooo jakie płatki uzylas?

[MirkoSyrko]

@aiclooo: właśnie zrobilem! Dzieki bardzo Mirabelko, uratowałaś moje życie na diecie

[MirkoSyrko]

@LaX: weź owsiane górskie

[Falkon]

@aiclooo: KALORYCZNOŚĆ:

606 kcal
23.3g białka
22.5g tłuszczy
79.8g węglowodanów