[GoGoPowerRangers]

Mam taki problem że jak jestem zestresowany albo muszę się na czymś skupić, to bezwiednie coś podjadam. I to w naprawdę dużych ilościach. I to nie tylko słodycze, ale też owoce, warzywa, kanapki itp. Niby owoce zdrowe, ale nie jak jesz po 6 jabłek dziennie (obok normalnego śniadania, obiadu i kolacji).

Czy istnieje jakiś rodzaj przękąski - naturalne bądź sztuczne, obojętnie - kompletnie pozbawione kalorii i innych składników odżywczych? Takie co nawet i po dwa kilo dziennie można wpieprzyć i nic po tym nie będzie?

#dieta

[ZespolCushinga]

@GoGoPowerRangers: kostki lodu

[eMAGieIKa44]

@GoGoPowerRangers: czarna kawa,napoje 0 kcal, dużo wody, z żywności to ciężko o coś takiego, ale kiszonki są spoko, takie ogórki to ok. 10kcal na 100g to nawet jak wsuniesz 1kg (w co wątpię) nie odbije się strasznie na bilansie dziennym

[Meowz]

@GoGoPowerRangers Słodki papier (takie banknoty), orzeszki, guma, nori.

[Meowz]

@eMAGieIKa44 Taka ilość soli i kwasu? Nope. Wouldn't recommend

[GoGoPowerRangers]

@Meowz: ten słodki papier to niby ma 378kcal/100g, tyle co czysty cukier. Czy naprawdę je się to na tyle wolno że skutki są mniej złe niż jakby jeść prosto z cukierniczki?

[Estetykatopodstawa]

@GoGoPowerRangers: galaretki zero, wprawdzie mają kilka kalorii(bo zelatyna) ale to szczątkowe ilości

[eMAGieIKa44]

@Meowz: OP pyta o coś czym może się zapchać przy czym nie nabijając kosmicznej ilości kcal, w tym wypadku polecanie cukru lub orzeszków które są potwornie kaloryczne to chyba nie to o co mu chodziło.

[antkowa]

@GoGoPowerRangers: a nie myślałeś żeby to raczej zastąpić np jakąś piłeczka antystresową, ukladanką? Bo raczej nic co będziesz jadł na kilogramy nie będzie Ci służyć.

[Meowz]

@GoGoPowerRangers Pudło 500g/200szt.
Wpierdzielisz tyle na jednym posiedzeniu?

[BajerOp]

@GoGoPowerRangers: sałata

[Meowz]

@BajerOp Albo brokuły

[GoGoPowerRangers]

@Meowz: nie chodzi o jedno posiedzenie, ale po trochę przez cały dzień. No i trochę drogi interes te banknoty - z tego co patrzyłem takie pudło 50zł.

@antkowa: niezbyt pomaga, bo i tak często myślę o jedzeniu. No ale może kwestia treningu. Po prostu myślałem że istnieje jakiś magiczny wynalazek który pozwoliłby mi tego treningu zaoszczędzić.

[Jag1enka]

@GoGoPowerRangers: marchewki są spoko i mocno zapychaja

[Meowz]

@GoGoPowerRangers wiesz co. Kup sobie balon, wlej wodę (lub wsyp mąkę) i zawiąż.

[MegaZU0]

@GoGoPowerRangers: a nie lepiej wyeliminować stres?

[GoGoPowerRangers]

@MegaZU0: niestety, rzucenie studiów nie wchodzi w rachubę.

[GoGoPowerRangers]

@Jag1enka: poszukałem na szybko czy można marchewkę przedawkować, i okazuje się, że tak, i to bardzo łatwo - zalecana dawka witaminy A to mniej więcej 100g marchwii na dzień, i regularne jedzenie więcej niż to może prowadzić do wielu schorzeń, m.in. powiększenia wątroby i problemów ze wzrokiem.

Dlaczego zdrowe odżywianie jest takie trudne :/

[Jag1enka]

@GoGoPowerRangers: a to nie wiedziałam, a miałam kiedys fazę na marchewkę i na pewno było to sporo więcej niż 100g takie 2-3 duże zjadłam jak mnie ssało. To może lepiej ogórki, niskokaloryczne i smaczne ale dla mnie istnieją tylko w sezonie, jak można dostać gruntowe bo szklarniowe to fuj, a z własnego ogródka to już miód malina, chociaż jakby poszukać to też się pewnie okaże że mogą zaszkodzić

[cat_skeleton]

@GoGoPowerRangers: Makaron konjac: http://www.ilewazy.pl/porcja-makaronu-konjac-noodles

[serioserio]

@GoGoPowerRangers: mi na podjadanie pomogła większa objętość normalnych posiłków poprzez ograniczenie półproduktów gęstokalorycznych ;)