[DMMotoAdventures]

#podciaganiechallenge2019 ktoś ma postanowienie noworoczne? Podciągamy się cały rok a pod koniec sprawdzamy wyniki/progres. Jeszcze nie jest późno aby zacząć, można od jutra :) Ja używam apki sportsman, przerwy między seriami 120s. Aktualnie mam 4 dni przerwy między podciąganiem danego typu (ale w tym tygodniu chciałem spróbować codziennie).

Aktualnie:
PullUp:65
ChinUp:73

13.01:PullUp: 7-5-4-4-3 = 23


#silownia #mikrokoksy #podciaganiezwykopem #kalistenika

[Mazurex]

@DMMotoAdventures zacznę chyba w lutym bo muszę drążek zamówić ale życzę powodzenia

[K.....h]

@DMMotoAdventures daj linka do apki

[Lizus_Chytrus]

@Krunch: ja robię coś w ten deseń, publikuję o tym wysrywy nawet ( ͡º ͜ʖ͡º) głównie żeby się zmobilizować bardziej. O ile opisy obarczone są dodatkowym chromosomem to info dotyczące serii/powtórzeń i przerw to prawda.

[DMMotoAdventures]

@Krunch link: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.axiommobile.sportsman

[DMMotoAdventures]

@Lizus_Chytrus Właśnie Twoje wpisy widziałem. Ale pomyślałem, ze można by rozciągnąc na cały rok bo Ty masz w planie 33 treningi z tego co pamiętam :)

[DMMotoAdventures]

@Mazurex zawołam w lutym ( ͡º ͜ʖ͡º)