Aktywne Wpisy
pieknylowca +89
A czy ty jesteś fucking unstopable? #frajerzyzmlm
Z takich ciekawostek z II Wojny Światowej to moja Ś.P. prababcia często mi opowiadała jak wyglądała u nich okupacja w małej mieścince w południowej Polsce. Miejscowość była niedaleko Krakowa i Oświęcimia, więc było sporo wojsk niemieckich i SSmanów. Mieli duży dom, więc często zdarzało im się "gościć" (im się raczej nie odmawiało, bo mogło się skończyć źle) SSmanów i babcia opowiadała mi, że zawsze byli kulturalni, dziękowali, a nawet zdarzało się, że
Dzień 29/365
Siemanko!
Postanowiłem nie pisać do Was codziennie, z prostego powodu - nie dzieje się u mnie aż tak dużo, żebym mógł Was zainteresować. Wyzwanie wciąż trwa i po powrocie z Anglii trzymam się bardzo planu i diety.
Najważniejsze. Dnia pierwszego waga wskazała 120,2 kg jeżeli dobrze pamiętam - w godzinach popołudniowych z pełnym żołądkiem więc realnie to mogło być 118,5.
Aktualnie waga wskazała 113,5 na pusto - więc rzeczywisty spadek przez prawie miesiąc to 5kg. Czy widać? Widać a jakże. Brzuch mi troszkę mniej wisi i tłuszcz na nim, co mnie bardzo zdziwiło stał się jakiś taki bardziej miękki i włóknisty. Tak jakby się rozkładał powoli. Przy 120 kg byłem taki nabity i twardy. To chyba dobrze? Proszę o opinię eksperta.
Dieta
Wciąż gotuję 12-15 posiłków jedngo dnia na 3 dni i je zjadam. Poprzednio był makaron z mięsem/sałatka z kurczakiem / ryż z kurczakiem i warzywami.
Na najbliższe 3 dni mam przygotowaną rybkę z kaszą/ pałeczki z kurczaka z kaszą (do obu oczywiście warzywka)
Ćwiczenia
Chodzę na siłownię +/- co drugi dzień i głównie jeżdzę na rowerku - 1h /20km. Czasami się pokręce i coś podźwigam sobie, ale raczej sporadycznie.
Samopoczucie 8/10 - nie chodzę głodny - wręcz przeciwnie, a efekty widać.
W następnym wpisie wrzucę pic real porównanie brzucha.
Hej!
#mirkokoksy #ulaniecwracadozycia #chwalesie #wygryw