[Pelna_Pompa]

Wróciłem! xD, przed przerwą wycisnąłem 95kgx4
waga 88kg, przerwy miałem ponad miesiąc
moim pierwszym celem będzie 120x1, a kiedyś w przyszłości 150kg
Z dedykacją dla @Primusek @axaha -sztanga była cacy
#mikrokoksy #silownia #chonotu

[maciej__]

@Pelna_Pompa: przystojniak ( ͡° ͜ʖ ͡°) na siłce w szkole też mam taką playlistę, dlatego przynoszę swój Creative Muvo 1C i robię za DJa puszczając prawilne nutki dla reszty pakerów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[axaha]

@Pelna_Pompa: LEKKIE

#chonotu

juz nawet się nie starasz xD

[Pelna_Pompa]

@picasssss1: poprawie sie, aj słer, a tak baj de łej to, gdybym sie nie nagral to wyciskalbym pewnie tak samo xD
@axaha: ¯\_(ツ)_/¯
@maciej__: SERCE WALI JAK DZWON, POMPUJE KREW ( ͡º ͜ʖ͡º)

[maciej__]

@Pelna_Pompa: znam się na sztukach, stewardesach, pigułach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[picasssss1]

@Pelna_Pompa: no i git lecisz po więcej, z fartem mordo

[axaha]

@Pelna_Pompa: patrze sumo co wrzuciłeś 150x3 i wiesz o tym ze #!$%@? z deficytu solidnego dosyć? xD te krążki są w #!$%@? niskie w porównaniu do zawodniczych

[Pelna_Pompa]

@axaha: z tego deficytu #!$%@? 170 xD

[axaha]

@Pelna_Pompa: No to comp deadlift raczej masz o wiele więcej

[picasssss1]

@axaha: @Pelna_Pompa: i nie rzucaj nimi tak #!$%@? jego mać ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

[Pelna_Pompa]

@axaha: te 3 powtorzenia troche wymeczylem, na normalnej sztandze i talerzach robilem 150x5 bez paskow
@picasssss1: (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

[ZbychuTorpeda]

@Pelna_Pompa: Prawy nadgarstek bardziej wygięty? Jakaś kontuzja czy nawyk?

[Pelna_Pompa]

@ZbychuTorpeda: nawyk

[ZbychuTorpeda]

@Pelna_Pompa: może przeszkadzać, ciekawe czy winika z różnicy w pracy łopatek, też tak kiedyś robiłem.

[superkuber]

@Pelna_Pompa: to pisz zrozumiale, pytalem jakie to są talerze bo 4 talerzami zrobic 81kg to jeszcze nie widzialem tak XD

[Pelna_Pompa]

@superkuber: 20kg i 15kg x2 + sztanga 11 = 81