[grooocik]

Mirki, co sądzicie o statystyce głębokiego snu?

Nie wiem, wydaje mi się że 50 minut głębokiego snu na 8 godzin snu to mało..

Co może być powodem? Faktycznie mam taki sen czy z opaską jest coś nie tak? (mi band 3)

#xiaomi #miband #miband3 #sen

[Bielecki]

@grooocik: a czujesz się wyspany? Generalnie to dość mało. W sobotę miałem 2h głębokiego na 7:43 snu, ale już dzisiaj miałem 23 minuty głębokiego na 5:33 snu. W sumie rzadko tu zaglądam, a ostatnio nawet w Sleep As Android mało korzystam

[ftswwa]

@grooocik nie brał bym tych wskazań zbyt poważnie. To raczej tak nie jest w stanie miarodajne przedstawić i zmierzyć w jakiej fazie snu się znajdujesz. Pokazuje ile w teorii spałeś i na podstawie ruchu stara się określić jaką fazę snu masz.

[ftswwa]

@grooocik dzisiaj tak mi pokazało... Ale często gęsto pokazywało mi głęboki sen <50 minut

[grooocik]

@Bielecki no czuję się generalnie dobrze

[grooocik]

@ftswwa mhmm, no to dobrze wiedzieć, dzięki

[AnvrZXbx7i76XF]

@grooocik:
Te liczby same w sobie za dużo nie dają, bo nie są w żadnym stopniu dokładnie, ale warto obserwować sam stosunek głębokiego snu do płytkiego i odczucia towarzyszące, zwłaszcza to drugie wraz z ogólną sprawnością.
Przy mocnym stresie i rozregulowanym śnie też u mnie było poniżej godziny, zawsze, czasem nawet mniej niż pół godziny.
Po poprawie całego "rytuału" snu jest zdecydowanie inny stosunek. Można poeksperymentować. Jeśli dobrze czujesz się, to

[xGogi]

@grooocik: Ja mam zazwyczaj mniej więcej 50/50

[NietuzinkowyChemik]

@grooocik: somsiad to mnie zaciekawił ( ͡° ͜ʖ ͡°) sam bym poeskperymentował