[brtk122]

kurna, ale mnie już wścieka to gówniane fitatu. Ciągle nie działa. Czy poza tym i poza mfp jest jeszcze jakaś sensowna alterantywa? To jest dramat #mikrokoksy #silownia #dieta #fitatu

[PrawyKuba]

@brtk122 fatsecret?

[Estetykatopodstawa]

@brtk122: Jest, jałowa dieta która najlepiej się sprawdza.
Te same posiłki + ewentualnie stworzenie zamienników, czysta dieta i najlepsze efekty.

Np: 150g kury + 75g ryzu(lub makaronu/kaszy/owsianych itd).

Proste, łatwe i przyjemne i nie spędza się dodatkowego czasu na liczeniu tych kcal

[brtk122]

@PrawyKuba: sprawdzałeś może? Jakie to?
@Estetykatopodstawa: tak tak, idź się kłócić z dodzo a nie mi tyłek zawracasz od rana.

[PrawyKuba]

@brtk122 nie mam pojecia jak to działa, ale kilka razy się przewijało na Mirko, mnie też fitatu wcoorwia, więc możesz przetestować i dać znać ( ͡º ͜ʖ͡º)

[l.....s]

@brtk122: sprawdź vitascale. Prosta i zawsze działa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[VeXes]

@brtk122: @PrawyKuba: fatsecret sprawdza się super, z takich funkcji które mi bardzo przypasował to procentowy udział makro i ilość btw na posiłek

[grzeszabrze]

@brtk122: fatsecret działa, sprawdź sobie online. Duża baza produktów. Podział na markety, jest lidl i biedra. Ogólnie jest ok.

[neo_vir]

@VeXes
@grzeszabrze można w nim ustalić własne proporcje makrosow? Bo nie widzę tego nigdzie... Dziennie zapotrzebowanie kaloryczne mozna zmienić ręcznie, ale do proporcji się nie dogrzebalem.

[VeXes]

@neo_vir: o to chodzi?

[neo_vir]

@VeXes yup... Gdzie to jest? :P

[neo_vir]

@VeXes ok! Ikonka! Znalazłem :)

[beefislife]

@PrawyKuba: ty lepiej rób wylotowy trojboj a nie głupoty w głowie

[brtk122]

@beefislife: kurna, daj zdać egzamin i po świętach się tym zajmę xD