Wpis z mikrobloga

@brtk122: Jest, jałowa dieta która najlepiej się sprawdza.
Te same posiłki + ewentualnie stworzenie zamienników, czysta dieta i najlepsze efekty.

Np: 150g kury + 75g ryzu(lub makaronu/kaszy/owsianych itd).

Proste, łatwe i przyjemne i nie spędza się dodatkowego czasu na liczeniu tych kcal
  • Odpowiedz
@brtk122 nie mam pojecia jak to działa, ale kilka razy się przewijało na Mirko, mnie też fitatu wcoorwia, więc możesz przetestować i dać znać ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
@VeXes
@grzeszabrze można w nim ustalić własne proporcje makrosow? Bo nie widzę tego nigdzie... Dziennie zapotrzebowanie kaloryczne mozna zmienić ręcznie, ale do proporcji się nie dogrzebalem.
  • Odpowiedz