[J.....x]

Mircy, coś tam mi się ostatnio przewinęło na reddicie z "zig-zag'owaniem" kalorii. Coś na zasadzie:
Poniedziałek (dzień z treningiem): 2400kcal
Wtorek (bez treningu): 2000 kcal
Środa (trening): 2400 kcal i tak dalej.
Warto coś takiego robić? Gość pisał, że ma to pobudzać nasz metabolizm, gdyż może on się przyzwyczaić do niższej ilości kalorii. Na logikę to brzmi dobrze, ale logika w tym przypadku nie raz mnie zawodziła ( ͡º ͜ʖ͡º) Jeśli to ma jakieś znaczenie, to dodam, że jestem na keto.
#mikrokoksy wołam tag #dodzo ale nie wiem czy słusznie, jak coś to wybaczcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kamizi7]

Po co tak kombinowac, jesteś głodny to jedz, nie jesteś nie jedz

[NooB1980]

@Jukebox: Na diecie Ww, na #dodzo jesz do syta w konkretnej proporcji. Ewentualnie, gdy ten patent sie wyczerpie, mozna wprowadzic inne wymyki. :) Redukujesz?

[psposki]

@Jukebox: rotacja kcal, normalna sprawa
Dzień 1:Masz podstawową aktywność
Dzień 2:Masz zwiększoną aktywność (o trening)
Logiczne jest że w "Dzień 2" masz większe zapotrzebowanie ᶘᵒᴥᵒᶅ

Najlepiej sprawdź na sobie

[NooB1980]

@psposki: Ja zawsze jem wiecej dzien po treningu... :)

[psposki]

@NooB1980: Ale ty w ogóle jakiś dziwny jesteś, smalec jesz, wysłannik #dodzo (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[J.....x]

@NooB1980: hmm, teraz dopiero zauważyłem, że #dodzo to konkrety system żywieniowy, niezwiązany z keto. Ktoś kiedyś napisał, że to tag dla ludzi z keto i stąd ten wpis. Ja na #dodzo nie jest w takim razie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jestem na keto ze zwykłym liczeniem kalorii, redukuję, bo się trochę spasłem ( ͡° ʖ̯ ͡°) Swoją drogą

[NooB1980]

@psposki: Ludzie wale wiecej kcal na oko w DT, a pozniej okazuje sie, ze ich trening jest slaby. Nawet sie na nim nie spoca, hormony nie odpala. Dlatego u mnie zazwyczaj wiecej kcal wpada dzien po treningu. Chyba, ze trenuje dzien po dniu, a wtedy apetyt mam stale nakrecony. Wole zdac sie na proporcje i instynkt, glod-sytosc. Nie na wyimaginowane kcal. :)

[NooB1980]

Ja na #dodzo nie jest w takim razie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jestem na keto ze zwykłym liczeniem kalorii, redukuję, bo się trochę spasłem ( ͡° ʖ̯ ͡°) Swoją drogą to dobrze rozumiem, że chodzi o stworzenie sobie jakichś posiłków z odpowiednim bilansem TWB i jedzenie ich "do syta"? Bez żadnego liczenia?

@Jukebox: Od dodzo wychodza wszystkie warianty diet tluszczowych, w tym i keto. :)

[S.....r]

@NooB1980: Tak k---a a świstak siedzi i zawija smalec w sreberka. Wyglądasz jak utuczony ziemniak i doradzasz ludziom jak mają chudnąć i robić suche mięso. To coś jak Tucznik, który zamiast robić filmiki wyłącznie o treningu wymądrza się na temat diet redukcyjnych. Gruby uczy jak schudnąć, chudy uczy ja przytyć, a ziemniak uczy wszystkiego.

[NooB1980]

@Skogyr: Za kazdym razem uczy, smieszy, bawi

,

[Pyrakus]

@Jukebox ja tak jem i nie wiem czy pobudzam metabolizm ale pasuje mi taki plan bo chętniej jem więcej w dzień treningowy.

[S.....r]

@NooB1980: haa, mnie naturale nie w-------ą, Ty też, to naturali w-----a, że ktoś jest na b----e, a oni nie mają jaj żeby samemu przybić, byłbym debilem gdybym się emocjonował jakimś tłuszczowym spasionym ziemniakiem, taki mam styl pisania i daje Ci tylko do zrozumienia, że nie bez powodu zostałeś w------y ze wszystkich moderowanych for za pisanie głupot ;) Musisz sobie uświadomić, że zmarnowałeś życie na debilizmy, bo mam wrażenie, że żyjesz

[PaNaTypa]

@NooB1980 smutny jesteś, nie potrafisz nawet rozróżnić żartu od prawdy, masło zamiast mózgu

[NooB1980]

@Skogyr: Spojrz co robi pseudo dodzo, czyli mozg Skogyra na sfd, czytaj bledne g/kg BTWw :D Z czym do ludu.... chlopczyku z orzechem w 4 literach.... #heheszki z #mikrokoksy #sterydy

Ale z ciebie meszczyzna, nie boisz sie wbic igly 4 ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)( ͡

[S.....r]

@NooB1980: Ty masz naprawdę smutne życie

[S.....r]

@NooB1980: Aha, skoro już przywołałeś Natana, to wróćmy do tematu, który dosłownie za każdym j-----m razem :) ignorujesz palisz głupa, albo jesteś.
Pytałeś Natana co jadł gdy budował mięso? A może pytałeś go czy redukował normalnie jak człowiek licząc kalorie, a nie stosując jakieś wyimaginowane proporcje btw, które wymyślił gość, którego później te magiczne proporcje zabiły.

[NooB1980]

@Skogyr: Lopatologicznie wyjasnilem mu i innym sterydom na SFD jak ma jesc:

https://www.wykop.pl/wpis/40251471/kto-osoby-szczuple-bez-syndromow-metabolicznych-ch/

Nie 100-120gB, poniewaz wazy 100-120kg. Nie 80gWw, gdyz wazy 100kg i 300gT w zwiazku z tym, ze T je sie 2 lub3 tyle co bialka dla 100kg #podludzie #sterdy maly mozg #takaprawda o koksach z IQ deniggerw ....]:D
#mikrokoksy #

[NooB1980]

A mogl jesc jak On
https://www.youtube.com/watch?v=lGiSZIiRmik&app=desktop

i dopasowac sobie diete pod siebie jak tu
https://www.wykop.pl/wpis/40305205/#comment-141700129 xD