[DywanTv]

Czesc!

Przysiad 180 kg. W tym sticky poincie w fazie koncentrycznej (tym miejscu, gdzie sztanga zwalnia) odczuwam lekki bol w nodzie cos jakby w pachwinie, jakby w jakims przyczepie czworoglowego, sam nie wiem. Dlatego tak zachowawczo ten siad.

https://www.youtube.com/watch?v=Z9a9Libbwns&feature=youtu.be

Nareszcie :D Teraz road to 200 kg. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Klata 115 kg x1 rpe 8

I ciagi 155 x 4 @8, ale nieladna forma to nie wstawiam xD

Wesolych swiat!

#mikrokoksy #silownia #latajacydywan

[DywanTv]

@Skogyr: Ja nawet nie moge zrobic atg xDD

[DywanTv]

@mjkkl: Zalozylem sie z trenerem moim, ze szybciej pociagnie jego terazniejszy maks (kolo 225) niz on wycisnie moj terazniejszy (okolo 125 kg) ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zobaczymy jak to bedzie. Mam bardzo slabe dzwignie do ciagow ogolnie. Krotkie rece, nogi, a tulow dlugi xD

[S.....r]

@DywanTv: Kiedyś siedziałem na 150kg prawie rok bo nie umiałem wyhamowac siadu poniżej kąta prostego, u mnie siad musiał się skończyć w momencie kiedy dupsko uderzyło w łydki, nie byłem w stanie zrobić inaczej i nie byłem w stanie dołożyć więcej ciężaru :d

[salvador5000]

@DywanTv pięknie! Te łydeczki takie chude się wydają i się bałem, że pękną ;)

[DywanTv]

@salvador5000: No nie mam do nich szczescia XD Chude sa, smiesznie to wyglada.

[pussi_magnet]

@DywanTv: masz spiete czworki w okolicach przyczepow. Tez mialem te same dolegliwosci. Wizyta u fizjo na masaz i jeszcze wieksze skupie na mobilizacji bioder i aktywacji posladow pomoglo.

[DywanTv]

@pussi_magnet Czym jeszcze się to u Ciebie objawiało?

[pussi_magnet]

@DywanTv: Głównie ból w okolicy prawej pachwiny podczas siadow jak i dluzszego siedzenia. Okazało się, że podczas siadów biodro mi trochę uciekało. Do tego tak jak pisałem wcześniej małe użycie tylniej taśmy.