[uytx]

Pierwszy trening w pasie i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony. Zupełnie inne czucie przy martwym i super stabilizacja przy OHP. Zawsze byłem raczej przeciwnikiem pasa, ale po dzisiejszym dniu zmieniam zdanie. W piątek jeszcze przetestuje go w siadach, ale jestem tak pozytywnie nakręcony, że musi być dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pytanie do was, czy warto robić rotacje - kilka treningów z pasem, kilka bez.

i wołam @brobro żeby się już na pw nie powtarzać
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[beefislife]

@uytx: po co tak? Lepiej rob stałym systemem czyli no raz w tygodniu siady w pasie raz bez

[brobro]

@uytx: Rób w pasie.

W moim wypadku wygląda to tak przy 5x5, ze jak mam serie rozgrzewkowe to robię bez, i w momencie jak zaczynam właściwe to leci pas.

Merytoryczne uzasadnienie - https://www.strongerbyscience.com/the-belt-bible/

[gestmax]

@uytx:

Pierwszy trening w pasie ... Zawsze byłem raczej przeciwnikiem pasa.

xd?

[uytx]

@gestmax: no i z czego beka, bo nie rozumiem? Byłem, bo nie używałem, nikt w moim otoczeniu nie używał a na słowo "pas" miałem przed oczami tylko ludzi, co zakładają go przed treningiem i robią w nim wszystko razem z maszynami. Tylko krowa nie zmienia zdania

[picasssss1]

@uytx: sam nie byłem entuzjastą pasa do póki nie zacząłem go używać. A wynikało to zwyczajnie z niewiedzy "a na co to komu a po co to potrzebne" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[gestmax]

@uytx: Dla mnie po prostu dziwne podejście do życia, ew zły dobór słów. Jak z czymś nie miałem styczności bądź mało na dany temat wiem, to nie nazywam siebie przeciwnikiem tej rzeczy.

[uytx]

@gestmax: no może i tak, tak czy inaczej nawróciłem się ( ͡° ͜ʖ ͡°)