Aktywne Wpisy
Koronanona +33
Cześć Mirasy
Minął właśnie rok odkad z dnia na dzień stałem się niepełnosprawny przez skutki uboczne fluorochinolonów. W życiu nie spodziewałem się że moje życie posypie się jak domek z kart i w wieku 29 lat będę się zastanawiał czy jest sens je kontynuować, wszystko przez jedną błędna diagnozę, receptę wypisana na jej podstawie i moja nieuwagę. Dzięki wsparciu najbliższych mi osób udało mi się przebrnąć najgorsze, wychodze powoli na prostą ale
Minął właśnie rok odkad z dnia na dzień stałem się niepełnosprawny przez skutki uboczne fluorochinolonów. W życiu nie spodziewałem się że moje życie posypie się jak domek z kart i w wieku 29 lat będę się zastanawiał czy jest sens je kontynuować, wszystko przez jedną błędna diagnozę, receptę wypisana na jej podstawie i moja nieuwagę. Dzięki wsparciu najbliższych mi osób udało mi się przebrnąć najgorsze, wychodze powoli na prostą ale
mandamin +198
Kto pamięta plusuje.
Co ciekawe twórcy mieli stworzyć z tego portalu coś na wzór polskiego Netflixa, ale temat upadł.
Wiem, bo sam pracowałem przy tym projekcie.
#gimbynieznajo #torrenty #pdk
Co ciekawe twórcy mieli stworzyć z tego portalu coś na wzór polskiego Netflixa, ale temat upadł.
Wiem, bo sam pracowałem przy tym projekcie.
#gimbynieznajo #torrenty #pdk
źródło: temp_file2739722300349506478
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Od kilku dni wróciłem do pompek, ale wczoraj założyłem się z dziewczyną o dobry obiad, że przez miesiąc będę wstawał razem z nią (o nieludzkiej godzinie, tj. 5:56) i wyposażony w bluzę, stare buty i słuchawki będę szedł na spacer do najbliższego drążka (ok. 400-500 metrów) ćwiczyć.
Postanowiłem, że będę ćwiczył #wyzwaniesally
Także będę trochę spamował, bo lubię zdawać relację z tego co robię. Wszystkie treningi wykonuję w formie wyzwania sally (puszczam muzykę i ćwiczę w tempie, uwzględniając te dłuższe, mordercze pauzy)
Dzień 1:
-podciągnięcia nachwytem (podciągnięcie to broda nad drążek, a odpuszczenie to proste ręce naturalnie) -zrobiłem pierwszą zwrotkę i jedno podciągnięcie w drugiej. Z tego co liczyłem, wychodzi 9 podciągnięć
-podciągnięcia podchwytem - zrobiłem jakieś 3/4 pierwszej zwrotki (nie liczę, bo mi tak łatwiej, to będzie 5-6 podciągnięć. Pewnie bardziej 5)
-pompki - zabrakło dwóch powtórzeń do ukończenia całego wyzwania
-przysiady- ukończone całe wyzwanie
-spięcia na palcach z gumą powerband, szarą. Nie pamiętam naciągu, ok. 40 kg, ale teraz i tak już mniejszy, bo guma ma 2 lata. - ukończone całe wzwanie
To tyle, idę się myć, tagi dla aktywnych:
#ruszwroclaw #ruszmirko #sport #pompki #przysiady #podciaganiezwykopem i otwieram #wyzwaniemacana choć i tak pewnie nikt go śledził nie będzie, ale warto tworzyć swój brand. Ciao! Do jutra!