Wpis z mikrobloga

Witam mirki ma do was sprawę mianowicie czy jest mi ktoś w stanie ułożyć plan treningowy w którym wykorzystuje tylko hantle+gryf łamany (mocno) ? Najbliższą siłownię mam ponad 40km od miejsca zamieszkania i dojazd trochę mi nie odpowiada a chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej, na chwilę obecną brak budżetu na dokupienie czegokolwiek.

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 3