[sokool]

Kiedy jako jedyny na siłowni bierzesz na poważnie rozciaganie/mobility, a powerlifterzy robią #!$%@?...

#sokoolrings #mikrokoksy #gimnastyka #kalistenika

[rudy_bigos]

@sokool zajebiste cwiczenie

[sokool]

@rudy_bigos: dzięki, w sumie jedno z tych co aż tak nie męcza "psychicznie" przy rozciaganiu, musze jeszcze rozkminic jak zwiekszyc ciezar

[rudy_bigos]

@sokool moze uzyj gum oporowych? Pod plecami i na stopy?

[sokool]

@rudy_bigos: też o tym myślałem, chociaż wolałbym z ciężarem

[rudy_bigos]

@sokool ciezar troche zbyt gwaltownie obciaza -guma jednak ciagnie bezpieczniej

[biesy]

@sokool: ogólnie #!$%@? siłownia, że ktoś komuś zdjęcia robi. Za takie coś można wychwycić bana for live w danej sieci. Czemu nie każesz im od bierdolić się od ciebie od twojego szpagatu i od ciebie?

[sokool]

@rudy_bigos: niby tak ale łatwiej by się wyskalowało progressowanie

@biesy: bo może to sa dobre ziomeczki ? xD wiesz niektórzy łapia znajomości...

[biesy]

@sokool: a, myślałem, że to ty.

[sokool]

@biesy: no ja, sie rozciagam, a tamci co robia fotki to znajomki

[biesy]

@sokool: aha. ale tak czy inaczej - nie powinno się cykfać fot. chociażby dlatego, że uwiecznia się na nich inne osoby. ja bym nie chciał.

[rudy_bigos]

@sokool ale tutaj progresem nie ma byc ciezar a kontrola ;)

[PaNaTypa]

@sokool: hasta? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sokool]

@rudy_bigos: w sensie kontrola w danym zakresie ruchu ktory chce powiekszac, przez zwiekszanie natezenia :P

@PaNaTypa: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[TheHamlet]

@sokool: niech ktoś wstawi podpis pod to zdjęcie "kiedy twój chłopak przyprowadzi e36 z niemiec" xDDD

[Estetykatopodstawa]

@sokool: Zazdroszczę w #!$%@?.
Ja zaczynam być klocem bez mobilności przez to, że mi się #!$%@? nie chce. Ale czas to zmienić.

[sokool]

@Estetykatopodstawa: dzięki :) w mojej opinii rozciaganie jest dużo bardziej męczace "psychicznie" niż treningi typowo wytrzymałościowe (już nie mówiac o siłowych bo to relaks przy tym :D) bo trzymasz niewiadomo ile w granicach dyskomfortu, musisz pogłębiać, bawić się w jakieś różne techniki z oddychaniem, do tego można statycznie, dynamicznie, na napiętych mięśniach itd, a koniec końców zrobisz sobie przerwe 2 tygodnie i wracasz do punktu wyjścia ( ͡° ͜ʖ